-–убрики

 -÷итатник

ƒетские картинки - клипарт. - (0)

ƒетские картинки - клипарт. ¬еселый детский клипарт в png   ...

 уколки с пустышкой. - (0)

 уколки с пустышкой.  уколки из фетра. ћилые куколки из фетра ...

 уклы-малышки своими руками. - (0)

 уклы-малышки своими руками. ћаленькие куколки из фетра шьЄм сами.   ...

‘етровые куклы. - (0)

‘етровые куклы.  уколки из фетра сошьЄм сами.    јвтор -  “о...

ЎьЄм симпатичных кукол по журналу. - (0)

ЎьЄм симпатичных кукол по журналу. ќтличный журнал по пошиву замечательных куколок јх, дево...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению  аталог блогов  аталог блогов аталог блогов позвол€ет упор€дочить блоги людей и сообществ по категори€м, позвол€€ быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • ѕерейти к приложению —оздание аватар —оздание аватар—ервис дл€ создани€ аватар в режиме онлайн. ѕозвол€ет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неЄ аватару :) ≈сть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 51
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (88208 место)
«а все врем€ набрано баллов: 122 (6921 место)

 -ћетки

photoshop анимации брать€ наши меньшие вера видео видео-клипы всЄ дл€ блога всЄ дл€ дома вышивка в€жем дет€м в€зание в€зание дл€ детей в€зание дл€ женщин в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами города дети дизайн дл€ творчества достопримечательности досуг живопись здоровье земл€ игрушки игры интересное интересное видео интерьер искусство картинки книги коллекции компьютерные программы косметика красивые стихи красота кулинари€ кулинарные рецепты летнее платье лица любовь люди мода моделирование одежды мой дневник музыка музыкальна€ открытка мультфильмы народна€ медицина наука не проходите мимо новости новый год обучение открытки отношени€ оформление дневника песни о любви печЄм платье платье дл€ девочки плэйкасты позитив полезные мелочи полезные советы путешестви€ развлечени€ рамки рамки дл€ текста релакс религи€ рецепты рецепты народной медицины росси€ рукоделие самосовершенствование сарафан своими руками семь€ смотреть on-line способы стиль стихи о любви стихотворение страны текстовые рамочки уроки фотошоп уроки шить€ фильмы и сериалы фотоальбомы фотошоп цитаты шапочка шитьЄ шьЄм дет€м шьЄм платье шьЄм сами это интересно

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬есенн€€ палитра
¬есенн€€ палитра
01:03 13.05.2015
‘отографий: 21

 -ћузыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

«амок коварства и любви

Ћюбовь бывает порой коварнаЕ »з уст Ц в уста передавалась известна€ и живуща€ по сей день истори€ одной большой любви, граничаща€ с безумиемЕ “акое порой случаетс€ и в наше врем€, поэтому  истори€, давным-давно ставша€ легендой, актуальна  и сейчас, как среди молодЄжи, так и среди видавших виды местных жителей  авћин¬одЕ   то знает как было дело?.. ќднако, реальность нынешних дней - созерцание воочию тех мест, где родилась легенда, позвол€ет предположить, что так всЄ и случилосьЕ    ќтправл€€сь в небольшое путешествие сюда, каждый раз вгл€дываешьс€ в необычного вида природный ландшафт затер€вшихс€ здесь среди холмов и скалЕ  ƒорога к «амку...ƒорога к «амку...ѕологие части склонов густо поросли лесным орешникомЕ  ѕричудливые пласты скал из древних крепких ещЄ плит нависают отовсюду вдоль  дороги и это напоминает какое-то древнее разрушенное временем грандиозное строение, похожее на стены замка. ...¬оображение мгновенно дорисовывает, придумываетЕ , как и во многих других местах  авказских ћинеральных ¬од, природа дарит нам при€тный  нарзанный источник.. . ѕреклон€ешьс€ в душе перед такой еЄ щедростью и величиемЕ«а источником ущелье поворачивает влево, где открываетс€ вид на замок, созданный природой.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tanyusha100

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 59) ћо€_дача Ћореле€ ÷арство_ улинарии ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј –ецепты_домохоз€ек  реативные_идеи ѕќ»— _ѕ–ј¬ƒџ Ќародные_советы ƒомашн€€_ћастерска€ “емы_и_схемы опекјй про_искусство ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј полезные_игрушки »— ”——“¬ќбез√–јЌ»÷ Live_Memory Hand_made_TOYS «аработок_в_интеренете ћладшие_школьники «аработок_в_инете јудиокниги в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий ћо€_кулинарна€_книга Ќумерологи€ я-∆енщина _¬_»_Ќ_“_ј_∆_ дарить_подарки_клЄво Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ Ёто_волшебное_ѕЋј“№≈ —ообщество_“ворческих_Ћюдей –адуга_женственности ¬€жем_спицами_и_крючком ќбречены_на_—частье —екреты_здоровь€ »стори€_и_культура ”сы_лапы_и_хвост ∆енска€_тема  омфортариум Ћи–у ”голок_психолога ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я Bellydance Camelot_Club “олько_дл€_женщин Geo_club hand_made  ладова€_полезностей  отомани€ our_home ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… » союз_хендмейдеров_”краины “елепроект_ƒом-2 Ћучшее_ƒл€_÷итатника –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ я_-_ћј—“≈–»÷ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 13) —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  Ќаши_схемы —сылочки_мал€там Madame_Frames “емы_и_схемы_дл€_¬ас ќ_—амом_»нтересном Evernote_Ru Kowaii_tochka_ru Live__ART  јѕ≈Ћ№ »_∆»«Ќ» samaya_news Celebrity_Style Up_Build

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2012
«аписей: 14760
 омментариев: 3236
Ќаписано: 19913

¬ыбрана рубрика диета, тонка€ тали€,.


—оседние рубрики: маки€ж, кожа лица,(50), красивые волосы, уход за волосами, причЄски,(64), зрение,(22)

ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор,(201), это интересно,(528), эзотерика, парапсихологи€,(254), школа,(157), шитьЄ,(636), фотоальбомы,(383), форумы,(4), техника, транспорт,(110), танцы, хореографи€,(58), спорт, спортклубы, спортсмены,(54), социальные сети, сайты, ссылки, интернет,(152), смотреть on-line,(378), самосовершенствование,(189), сад, огород,(36), рукоделие, вторую жизнь вещам,(92), рукоделие, (1208), религии, вера,(247), релакс,(170), растени€, цветы,(170), работа в интернете, работа,(132), путешестви€,(242), полезные мелочи,(104), оформление дневника,(1379), отношени€, любовь, семь€,(364), открытки, картинки, анимации, плэйкасты, обои,(500), не проходите мимо,(263), наука,(113), народна€ медицина,(413), музыка,(749), мода, стиль,(321), мастер-классы (не мои),(182), магазины,(72), лица, люди, росси€,(176), литература, поэзи€,(874), кулинари€,(1084), креатив,(104), компьютеры, компьютерные программы,(440), камни, талисманы,(75), истори€,(138), истори€ руси, слово, тайны €зыка,(178), искусство создани€ фотографии, всЄ о фотографии,(54), интерьер, дизайн, освещение, всЄ дл€ дома,(572), интересное видео,(173), игры, игрушки, досуг, развлечени€, отдых,(217), земл€, космос, вселенна€, (348), здоровье, красота, косметика,(798), живопись, скульптура, искусство, коллекции,(478), жзл, жизнь замечательных людей, знаменитости,(157), дети,(813), города, страны, достопримечательности,(404), газеты, журналы, новости,(205), в€зание,(2708), вода, море, океан,(111), брать€ наши меньшие, животный мир,(246), библитеки, книги, энциклопедии, словари,(253), афоризмы, цитаты, крылатые выражени€,(145)

—емь оптических иллюзий, делающих женщин более молодыми и стройными.

¬торник, 24 јпрел€ 2012 г. 03:41 + в цитатник
subscribe.ru/group/prekrasn...a/1771886/

1.ќбъемные прически делают лицо более худым

2.“емный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.ѕравильно расставленные акценты в маки€же, например, €ркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.јнтицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет. 

5. роме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.ѕринимайте витамины дл€ женщин или средства нутрицевтики – они отлично действуют на красоту изнутри

7.»спользуйте цитрусовые ароматы. ≈сли верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

яблочный уксус дл€ похудени€ - доступно и эффективно...

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 11:01 + в цитатник
womenclub.ru/diet/2022.htm

 

яблочный уксус дл€ похудени€ - доступно и эффективно...

яблочный уксус дл€ похудени€

     ћногие люди готовы кл€стьс€ чудесными свойствами €блочного уксуса, в особенности его волшебным вли€нием на фигуру и габариты. Ќемало найдетс€ тех, кто считает, что регул€рный прием €блочного уксуса в течение продолжительного времени поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поправить здоровье.

     ¬ наше врем€ информационных перегрузок мы хотим быть уверены, что выбираем правильный, научно обоснованный метод похудени€. —оставл€€ диетическую программу питани€, выбирайте только проверенные, хорошо изученные методы, чтобы ваши врем€, деньги и усили€ не пропали зр€. »менно с этой позиции следует подходить к теории похудени€ с помощью €блочного уксуса.


 

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
народна€ медицина,

ћетки:  

“равы дл€ похудени€ - Ђбабушкиныї рецепты возвращаютс€...

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 11:09 + в цитатник
womenclub.ru/diet/2072.htm

“равы дл€ похудени€ - «бабушкины» рецепты возвращаютс€...

травы дл€ похудени€

     ÷елесообразно ли использование трав дл€ похудени€, если сами по себе, без физической нагрузки и диеты, они никак не помогут постройнеть? Ётот вопрос кажда€ женщина решает дл€ себ€ индивидуально. » все же во многих случа€х использование таких трав имеет смысл.

     Ќапример, травы дл€ снижени€ аппетита позвол€ют боротьс€ с сильным голодом в первые недели сброса веса.  ак правило, желудок полных людей раст€нут, и насытитьс€ диетическими порци€ми худеющим бывает непросто. ј травы и продукты с высоким содержанием клетчатки создают иллюзию сытости и помогают с честью выдержать это испытание.

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
народна€ медицина,/рецепты народной медицины,

ћетки:  

∆енские премудрости. —ери€ сообщений.

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 01:50 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
библитеки, книги, энциклопедии, словари,

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз

”пражнени€ дл€ мышц живота.

ѕ€тница, 11 ћа€ 2012 г. 11:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ „ипка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ дл€ мышц живота.

—упер программа – без живота!

4897960_0_f3d5e_e8f562c4_orig (100x100, 21Kb)
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
спорт, спортклубы, спортсмены,

ћетки:  

√имнастика дл€ стройности.

ѕ€тница, 11 ћа€ 2012 г. 00:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒайтека [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√имнастика дл€ стройности.

10 минутна€ гимнастика.

     ”же наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто дл€ тех кто заботитс€ о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. ƒанные гимнастические упражнени€ рассчитаны на различные группы мышц. √имнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. ƒл€ начала каждое упражнение нужно выполн€ть минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. » так приступим...

1 упражнение.
0_72168_18715f1e_L (400x300, 165Kb)

give_heart ƒалее...
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
спорт, спортклубы, спортсмены,

ћетки:  

Ѕанк рецептов Ц 2006-2012 ѕри копировании материалов сайта ссылка на www.bankreceptov.ru об€зательна

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 22:33 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
народна€ медицина,
кулинари€,
социальные сети, сайты, ссылки, интернет,

ƒиеты

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 01:13 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,

ѕ€ть уловок, позвол€ющих похудеть без диеты.

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 02:27 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

ћедицинский центр "Ќоу’аућед".÷ентр коррекции веса, похудени€ - клиника.

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 02:39 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,

‘ормула веса... –ассчитайте свой идеальный вес!..

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 02:55 + в цитатник
cosmo.ru/mirror/weight_calc/

‘ормула веса. –ассчитайте свой идеальный вес!

 јЋ№ ”Ћя“ќ– ¬≈—ј

’очешь знать свой идеальный вес - тогда этот сервис дл€ теб€.

¬веди все параметы и узнаешь, какой вес дл€ теб€ самый оптимальный.
≈сли теб€ не устроит результат, ты всегда можешь воспользоватьс€ нашим счетчиком калорий. » твой вес будет в норме!

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
мода, стиль,
полезные мелочи,

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

ѕолезные оладьи, сжигающие калории Ѕыстрые оладьи дл€ стройн€шек

¬оскресенье, 27 ћа€ 2012 г. 03:32 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
кулинари€,

 ак избавитьс€ от живота.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 04:15 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

 алькул€тор калорий.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 05:07 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

”знайте свой оптимальный вес

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 09:48 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

«дорова€ –осси€. ћинистерство здравоохранени€ и социального развити€ –оссийской ‘едерации

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 09:51 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
лица, люди, росси€,
социальные сети, сайты, ссылки, интернет,
спорт, спортклубы, спортсмены,

ћетки:  

“аблица расхода калорий.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 09:54 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

Ќовинка: хлебна€ диета!

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 09:59 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,

„то помогает звездам похудеть.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 10:02 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
жзл, жизнь замечательных людей, знаменитости,

ћетки:  

 ак похудеть - советы французских диетологов

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 10:02 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

 ак знаменитости борютс€ с целлюлитом.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 10:04 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
жзл, жизнь замечательных людей, знаменитости,

ћетки:  

4 способа очищени€ организма.

ѕонедельник, 28 ћа€ 2012 г. 10:04 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

¬ похудении главное - быть сильной...

—реда, 30 ћа€ 2012 г. 21:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saida_70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ похудении главное  - быть сильной...

√Ћј¬Ќџ… “≈«»— ѕќ’”ƒ≈Ќ»я: я - —»Ћ№Ќјя...

1. јромат против голода.
ѕрикупите себе ароматизированную свечку с запахом апельсина или корицы. » регул€рно поджигайте ее. Ёти ароматы дают сигнал в мозг, что организм сыт. “ак вы частенько можете обманывать свой организм.
2. —€дьте за стол.
„то бы вы ни ели, прис€дьте за обеденный стол. “олько тогда вы будете четко ee2737bcec95 (400x300, 33Kb)осознавать, что вы едите.  екс "на ходу" ваш мозг попросту не воспримет как прием пищи. ¬ итоге вы съедите больше, чем требуетс€ организму.
3. ≈шьте осознанно.
—ейчас вам просто необходим кусочек шоколадки? не отказывайте себе в этом. «ахотели еще? ¬озьмите второй небольшой кусочек. Ќо ешьте его медленно, осознанно наслажда€сь вкусом. Ќаслаждение столь же велико, как когда вы ели первый кусочек? ≈сли нет, то на этом и остановитесь.
4. ћаленькие упаковки.
ѕокупайте продукты в небольших упаковках. ¬едь если вы уже вскрыли большую коробку, к примеру с кексами, то соблазн ее опустошить будет очень велик.
5. ќтвлекитесь.
≈сли захотели есть, не идите сразу к холодильнику. ќтвлеките себ€ интересной передачей по телевизору или общением по телефону. » не заметите, как забудете про еду.
6. ”зкие брюки.
¬ас пригласили на ужин? “огда наденьте свои самые обт€гивающие брюки или джинсы. ¬резающийс€ по€с брюк удержит вас от лишней порции.
7. »дите в гости на сытый желудок.
ћногие ошибочно делают наоборот. ѕеред тем как идти в гости, мор€т весь день себ€ голодом. ¬ результате голодный организм наполн€етс€ жирным м€ском, салатами с майонезами и т. п. Ќе удивл€йтесь, что на следующий день ваш вес увеличитс€ на 1,5 - 2 кг!

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

 ак умерить аппетит...

—реда, 30 ћа€ 2012 г. 21:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saida_70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак умерить аппетит...

√ќЋќƒ ѕќƒ  ќЌ“–ќЋ≈ћ.


Ћюбой человек может усмирить свой аппетит и притупить голод. ƒам вам несколько советов по этому вопросу.
1. „аще чистим зубы.
’отите вечером перекусить? ѕочистите зубы! «апах ментола притупл€ет аппетит.
2. ¬аренье вместо сладостей.
≈сли вас пот€нуло на сладкое, съешьте небольшой кусочек хлеба со сливовым ee2737bcec95 (400x300, 136Kb)вареньем. Ёто блюдо не только улучшит пищеварение, но и перебьет аппетит на сладкое.
3. Ѕольше сырых овощей и зелени.
ќни идеальны дл€ борьбы с приступами голода. ¬едь растительные волокна, из которых состо€т овощи и зелень, попросту разбухают в желудке.
4. ѕравильный выбор.
≈сли отказать себе в сладком вы не в силах, сделайте выбор в пользу менее калорийных десертов. ¬место плитки молочного шоколада съешьте пастилу или зефир (в одной штуке примерно 170 ккал).
5. „ай вместо конфеты.
ћногие после еды т€нутс€ за конфеткой или каким - нибудь другим десертом. ¬ыпейте чашку зеленого ча€, заправленного ложкой меда.  онфетку уже не захочетс€.
6. —делайте паузу.
 огда у вас дел невпроворот, нарушить планы может внезапное чувство голода. ѕричина тому - гормон стресса кортизол. ѕоэтому старайтесь всегда делать небольшие паузы в работе.
7. „удо - приправы.
ѕрибавл€йте блюда душистым перцем, чесночной солью или карри. »нтенсивные запахи способствуют тому, что мы едим медленнее и осознанно наслаждаемс€ каждым кусочком.

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

ѕища дл€ похудени€...

—реда, 30 ћа€ 2012 г. 22:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saida_70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕища дл€ похудени€...

ѕ–ќƒ” “џ ѕќћќ√јёў»≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»ё...

—реди продуктов, которыми мы питаемс€ есть "волшебна€" пища, котора€ помогает нашему организму худеть.
1. —ытный грейпфрут.
ѕоловинка этого фрукта перед каждым приемом пищи притупл€ет голод и ee2737bcec95 (300x225, 22Kb)способствует лучшему сжиганию жиров.
2. —ила ананаса.
—вежие ананасы содержат бромелин, который способствует лучшему пищеварению.
3. ¬олшебна€ груша.
√руши идеальны в качестве перекуса. ¬едь благодар€ обилию в них кали€ они вывод€т излишки жидкости из организма.
4. ”тренний омлет.
Ёто блюдо, богатое белками, идеально дл€ завтрака. ƒл€ приготовлени€ наиболее диетического варианта смешайте желток с одним целым €йцом.
5. “ворожные сыры.
“акие сыры богаты протеинами и кальцием и насыщают надолго. ј главное, в них содержитс€ всего 38 ккал в 30 г.
6. »сточники энергии.
ќвс€ные хлопь€ - одни из самых полезных продуктов. ¬ход€щие в их состав сложные углеводы снабжают нас энергией на целый день и создают ощущение сытости надолго.
7. ¬ыбор в пользу птицы.
¬место ветчины лучше отварите себе дл€ утреннего бутерброда небольшой кусочек курицы или индейки. “ак вы потребите как минимум на треть меньше калорий.
8. Ћегкий бутерброд.
¬ 1 ч. ложке сливочного масла или маргарина содержитс€ 40 ккал. ¬кусной альтернативой послужат горчица (10 ккал) или низкокалорийный творожный сыр (15 ккал).

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

јроматерапи€.

ѕ€тница, 01 »юн€ 2012 г. 22:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ avelena [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јроматерапи€.

Ёфирные масла помогут похудеть.

 (200x200, 7Kb)
     јроматерапи€ поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.

     ¬ каких только цел€х ни примен€лись ароматы с древнейших времен. ќни были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских меропри€ти€х, и как средство соблазнени€, и как лечебное средство. —егодн€ спектр их использовани€ также широк. » обусловлено это, прежде всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составл€ющим различным эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

     ƒл€ нас важно, что с помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес.  онечно, на первый взгл€д звучит несколько фантастично. ќднако, даже если вы не склонны полностью довер€тьс€ ароматным маслам, то выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам или физическим нагрузкам. ¬ы увидите, что эфирные аромамасла действительно помогают избавитьс€ от лишнего веса, это не только действенно, но и очень при€тно.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,
это интересно,

ћетки:  

“аблица калорийности продуктов...

—уббота, 02 »юн€ 2012 г. 06:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lach [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
кулинари€,

ћетки:  

—алат из фасоли дл€ похудени€...

„етверг, 14 »юн€ 2012 г. 17:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алат из фасоли дл€ похудени€...

¬егетарианский фасолевый салат...

4121583_e0d10ac9f0e7e6bbe32beaf6a1240505 (500x333, 57Kb)

≈ще один салат дл€ похудени€ на фасоли. —ама худела на этом салатике зимой и скажу € вам сбросила за 5 дней - 3 кг. ѕо-моему не плохо. ј главное - вы не сидите на строгой диете, и все врем€ ощущаете сытость.


—ейчас весной очень много свежий овощей , поэтому зимой качественные ингредиенты дл€ этого салатика т€желовато было достать. —ейчас же можно, а летом уж тем более.
 ¬ообще похудеть на этом салатике можно на сколько хочешь. ¬се зависит от того сколько вы его будете съедать.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
кулинари€,/салаты,

ћетки:  

 ачаем пресс. ќт lach.

„етверг, 14 »юн€ 2012 г. 00:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Tanyusha100 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
самосовершенствование,

ћетки:  

«доровье на сайте Woman.ru.

¬оскресенье, 17 »юн€ 2012 г. 05:44 + в цитатник
–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
газеты, журналы, новости,/женские журналы в сети интернет,
социальные сети, сайты, ссылки, интернет,
спорт, спортклубы, спортсмены,

ћетки:  

 —траницы: [6] 5 4 3 2 1