Научите свою дочь этому! 50 вещей, которым нужно научить свою дочь Американка Gina Majors &...
С благодарностью к Богу. Текстовая рамочка от R-Оксаны. - (0)С благодарностью к Богу. Текстовая рамочка от R-Оксаны Рамочка религиозная. Пока горят пред о...
Три зимних рамочки от Beauti_Flash - (0)Три зимних рамочки от Beauti_Flash Бордюрные рамочки для текста № 104. Зима Понравился пост,...
Японское творческое вязание - Кейко Окамото. - (0)Японское творческое вязание спицами - Кейко Окамото. Кейко Окамото "Японские узоры Кейко Окамото" ...
Яркие ирладские кружевные мотивы. - (0)Яркие ирладские кружевные мотивы. Красивейшие мотивы для ирландского кружева ...
Фасолевый салат поможет похудеть. |
Фасолевый салат поможет похудеть.
Вегетарианский фасолевый салат для похудения.
Еще один салат для похудения на фасоли. Сама худела на этом салатике зимой и скажу я вам сбросила за 5 дней - 3 кг. По-моему не плохо. А главное - вы не сидите на строгой диете, и все время ощущаете сытость.
Сейчас весной очень много свежий овощей , поэтому зимой качественные ингредиенты для этого салатика тяжеловато было достать. Сейчас же можно, а летом уж тем более.
Вообще похудеть на этом салатике можно на сколько хочешь. Все зависит от того сколько вы его будете съедать.
Итак, сперва, рецепт салатика для похудения, а потом сама диета на этом салатике.
Ингредиенты:
Способ приготовления салата:
1. Замочить фасоль на 3 -4 часа, затем отварить в течение 1,5-2 часа.
2. Затем все порезать мелкими кубиками.
3. Лук и петрушку мелко порубить. Не солить салат!
4. Заправить любой из предложенных заправок по-желанию.
Диета на этом салате.
Рекомендую есть этот салат 2 раза ( в обед и в период от 5-7 часов вечера) в день по 150 -200 грамм (можно меньше если сможете).
Варианты утренних завтраков для этой диеты: кофе или чай без сахара, фрукты, мюсли, хлебцы, немного сухофруктов или орешков (естественно не все это нужно утром съедать, а что-нибудь одно выбрать с чаем или кофе без сахара.
Варианты вечернего ужина (лучше всего, конечно, от ужина отказаться совсем и пить только стакан кефира): грейпфрут, яблоко, морковка, груша, нежирный творог (100г), йогурт несладкий диетический, стакан кефира.
Рубрики: | здоровье, красота, косметика,/диета, тонкая талия, кулинария,/салаты, кулинария,/закуски, |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |