Чтобы волосы блестели.

Домашние маски для блеска волос.

Маски для блеска волос – отличный способ придать волосам не только блеск и сияние, но и силу, здоровье, красоту. Давайте узнаем, какие маски для блеска волос эффективно работают в домашних условиях.

>>> ДАЛЬШЕ

Уход за кожей вокруг глаз.

Полезные советы Как убрать синяки под глазами.

ДАЛЕЕ >>>

Как пользоваться тональным кремом.

Как выбрать тональный крем и как правильно его наносить.

ДАЛЕЕ >>>

Выбираем косметику.

Как правильно выбрать косметику.

Как создать красоту своими руками, знает наверняка, каждая женщина. Немного фантазии и хорошая косметика - вот секрет успеха.

  далее>>>

Мысли и рассуждения на тему похудения.

Что мешает похудеть? Стимул и мотивации к весеннему похудению.

Овощной салат с брынзой и маслинами.

Греческий салат для здоровья.
 

Любителям салата Цезарь наверняка понравится и Греческий салатик. Готовиться он несложно, на вкус - приятный, да и полезный очень.

Фасолевый салат поможет похудеть.

Вегетарианский фасолевый салат для похудения.

Еще один салат для похудения на фасоли. Сама худела на этом салатике зимой и скажу я вам сбросила за 5 дней - 3 кг. По-моему не плохо. А главное - вы не сидите на строгой диете, и все время ощущаете сытость.

Сейчас весной очень много свежий овощей , поэтому зимой качественные ингредиенты для этого салатика тяжеловато было достать. Сейчас же можно, а летом уж тем более.

Вообще похудеть на этом салатике можно на сколько хочешь. Все зависит от того сколько вы его будете съедать.

Почему клетчатка нужна организму.

О пользе клетчатки.

Шесть причин, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Известно, что клетчатка в изобилии присутствует в любой растительной пище, поскольку составляет основу оболочки клетки растения. Для нас же она является своего рода строительным материалом, который так необходим тканям человеческого организма. Но не только поэтому следует потреблять больше фруктов и овощей. Последние исследования ученых доказали, что помимо строительной функции клетчатка обладает и целым рядом лечебных свойств.

1. Помогает от переедания.
Продукты, богатые клетчаткой, подавляют аппетит. Они занимают больше места в желудке, чем другая пища, поэтому сытость наступает быстрее. Кроме того, клетчатка переваривается медленнее, и вы долго не чувствуете голода. Богатую клетчаткой пищу вы жуете дольше, чем любую другую (сравните морковь и пончик), поэтому у вашего мозга достаточно времени, чтобы понять, что вы уже наелись — еще до того, как съесть лишнего.
 

О пользе яиц.

Почему нельзя обойтись без яиц?

Их любят и ненавидят. Тысячами красят на Пасху. Закидывают ими плохих спортсменов, актеров и политиков. Одни их варят, жарят, запекают - стараясь извлечь максимальную пользу, другие пытаются полностью очернить в глазах потребителя. Полезны ли яйца? Кто прав? В чем польза? И где золотая середина в яичном вопросе?

Яйца ведут к ожирению? Спор об этом идет не один год и участвует в нем не один десяток врачей и пациентов. Так, одни врачи их не рекомендуют, ссылаясь на большое количество жира и холестерина, другие - напротив - позиционируют их как эталон белка, созданного природой. Однако жиров (содержащихся в яичном желтке) не так уж и много и в этом отношении они достаточно безобидны. Но сбрасывать со счетов эти жиры все же не стоит. Во всем хороша мера.

Витамины для волос.

Лечим волосы витаминами.

Я многое перепробовала для лечения волос, и остановилась на витаминах! Результат увидела уже через неделю!

Рецепт витамин!

Эффективное похудение.

Калланетик.

В свои уже немало но и еще не много лет, при сидячей работе и сидячем увлечении рукоделием, пришла к выводу, что надо срочно избавляться от поднакопившегося жирка и хруста в позвонках. Выбор мой пал на гимнастику КАЛЛАНЕТИК.

Во-первых, калланетик не требует посещения специально оборудованных спортзалов, познать все пре­ лести тренировки вы можете дома. Не понадобится  особое оборудование, специальная одежда или обувь.  Достаточно надеть удобную для вас обычную спортив­ную форму, лучше яркую, создающую настроение,  включить любимые мелодии и начать заниматься.  Во-вторых, эта медленная и спокойная гимнасти­ка подразумевает в то же время колоссальную интен­сивную работу мышц во время занятий. Она построе­на на основе статических нагрузок, позах классической йоги и растяжках после каждого упражнения, роль  которых — предотвратить мышечные боли и не допустить излишнюю рельефность. 

Лечение водой.

Пейте воду на голодный желудок.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.

Метод лечения

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

Программа для женщин с женского сайта Coollady.

Программа для женщин - ежемесячный индивидуальный календарь.

Программа для женщин - простой в использовании ежемесячный индивидуальный календарь менструальных циклов для женщин. Это одна из самых мощных систем для заботы о здоровье женщин. С помощью программы Вы сможете определить дни менструальных циклов, овуляций и дней, безопасных для занятий любовью, дабы избежать нежелательной беременности. Календарь поможет использовать естественный метод контрацепции. Он обозначит дни с большей вероятностью беременности, а также поможет попытаться предсказать пол и дату рождения Вашего будущего ребенка. В календаре есть система напоминаний и ежедневного сбора информации о Вашем состоянии, календарь на полгода, статистика, экспорт возможность распечатки, защита паролем и многое другое (в том числе - русский интерфейс)...

Скачать

Мягкие пяточки.

Хотите иметь мягкие ступни? Все очень просто!

     Во многих красивых романтических фильмах частенько можно увидеть потрясающую картину, как мужчина нежно целует милые, красивые и ухоженные ножки. Хотите так же?

     Не каждая из нас может похвастаться мягкостью своих ступней. Сейчас очень много рекламы о чудесных кремах и мазях, способствующих размягчению ступней и мозолей, но всем ли им можно доверять? Конечно, многие крема помогают избавиться от проблемы, но они стоят немалых денег. Однако, есть простой и довольно доступный способ вернуть Вашим ножках молодой и ухоженный вид. 

Самомассаж лица для начинающих.

Самомассаж лица.

Японский  самомассаж лица помогает избавиться от второго подбородка, подтягивает овал лица, разглаживает мимические морщинки. Занимает он около 15 минут времени - но это того стоит! Сидя за компом и щуря глаза в монитор - оторвитесь на 15 минут и уделите время себе, любимой! Эффект после 2-3 процедур превзойдет ваши ожидания!

https://www.youtube.com/watch?v=KfqyOQ-LavY

https://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU

Для здоровья и стройности - чай с имбирём.

Имбирный чай для похудения.

Как правильно рассчитать свой вес.

Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!

Сайт Береги фигуру

Калькуляторы тела

Калькуляторы веса и возраста

 Атлас анатомии для занятий фитнесом.

Скачать Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса. 

     Подробный атлас анатомии для тех, кто хочет заниматься своим телом осознанно. В нём даны иллюстрации различных групп мыщц и описания наиболее распространённых упражнений с пояснениями, как их следует выполнять и на какие мышцы приходится нагрузка.
Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса" - СКАЧАТЬ

Уход заногтями.

Здоровая женщина - здоровые ногти.

Маска для волос из горчицы.

Горчичная маска, ускоряющая рост волос.

Данная маска ускоряет рост волос, укрепляет их, придаёт больший объём и густоту, решает проблему жирных волос. Делать маску рекомендуется курсом от 1 до 2 месяцев с различной периодичностью для разных типов волос. Для очень жирных волос 1 раз в 5 дней, для нормальных 1 раз в неделю, для сухих 1 раз в 10 дней.

Маску следует наносить по проборам на корни волос. Перед нанесением маски кончики (во избежание пересушивания) следует смазать разогретым косметическим маслом). Следующий этап: укутать голову целлофановой плёнкой, сверху повязать махровое полотенце. Держать маску следует не менее 15 минут, но и не более 1 часа, затем смыть маску тёплой водой и промыть волосы шампунем. Маска отлично подготавливает кожу головы к дальнейшему нанесению готовый масок- активаторов роста.

Привлечь удачу с помощью причёски.

Стрижемся по Луне.

С помощью прически можно привлечь удачу и направить течение своей жизни в то или иное русло, потому что волосы – это источник нашей космической силы. И даже стрижка является особым таинством, к которому надо подходить ответственно! Большинство людей относятся к стрижке очень прагматично: волосы отросли - пора в парикмахерскую. А что за этим последует известно не многим. Мы часто замечаем, что посещение одного и того же мастера дает разные результаты: порой прическа получается великолепной, волосы хорошо поддаются укладке, после стрижки быстро растут и радуют хозяйку, а иной раз кажется, что лучше было и не стричься, т.к. приходится месяц, а то и больше приводить в надлежащий вид свою внешность.Почему так происходит? Всему есть свое объяснение. Посмотрите, какие рецепты содержат трактаты официальной медицины 14 века нашей эры: «… если человека мучает хандра и недостаток сил, надо остричь ему ногти и волосы на растущей Луне в день Марса (вторник) три недели подряд, после чего он начнет поправляться…» Способы лечебной терапии веками базировались на астрологических знаниях. Было время, когда никого не удивляло то, что парикмахер закрывал свой салон в определенные дни Луны. Просто в этот период не было спроса на его услуги, поскольку люди придавали большое значение космическому влиянию ночного светила. Астрология была и остается применима практически во всех областях жизнедеятельности человека. Многие старинные рецепты работают и по сей день. Итак, мы пришли к выводу, что астрологические расчеты при посещении парикмахера имеют весьма важное значение. Для их проведения вам понадобится лунный календарьи немного практических навыков. В результате посещение парикмахера станет для вас настоящим таинством, а ваша стрижка - вашим талисманом, который всегда будет при вас и обязательно привлечет благополучие в любой сфере, какой только пожелаете.

 

Причёски для дочерей и внучек. 

Прически юным модницам. Пошаговые инструкции и фото.

В поисках подробных инструкций и наглядных фото причесок для моей дочурки Елены, я нашла этот замечательный сайт http://podelki.boxter.org! Спасибо Лавровой Татьяне за такие необычные прически!

Причёска «Сердце»

Прическа меняет жизнь.

Изменить прическу - изменить жизнь!

Порошок для мытья волос.

Протестировала порошок для мытья волос!

В сухом виде выглядит он так (если кто все-же соберется самостоятельно изготовить его:)

Что делать для плоского живота?

Секрет плоского живота.

Какая девушка не мечтает нынче о тонкой талии и подтянутом животике!

Для борьбы с жировыми отложениями в ход идут любые методы: чудодейственные таблетки, втирания, диеты, изнуряющие тренировки, даже иглоукалывание.