Стройная фигура за 20 занятий.
Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

Творчество Vie Dunn-Harr.

Художник Vie Dunn-Harr.

"Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение..." 

Л.Н.Толстой

Поразительные деревья...
Деревья, которые поражают своей красотой!..

Есть много причин полюбить деревья: они превращают углекислый газ,кислород, которым мы дышим, создают приятную тенистую прохладу в жаркий день, являются домом для животных. И еще одна причина то, как удивительно некоторые из них выглядят.

Драконово дерево, Йемен

125-летний рододендрон, Канада

По незримой лестнице - друг к другу.
А мы друг к другу по незримой лестнице ступеньками мечты, улыбок, нежности.

Я люблю твою музыку.

Ирий Сад. я люблю твою музыку с тонкой горчинкой тайны. в ней знакомый парфюм с ароматом тебя и кофе.

я люблю целовать твои руки, твои ладони... там где линий сплетенье, "судьба" и "сердце"... прикасаться губами к теплу твоему - бездонно... и звучать с тобой рядом гармонией квинт и терций.... я люблю твою музыку с тонкой горчинкой тайны... в ней знакомый парфюм с ароматом тебя и кофе.... неслучайно случается всё это, нереально.... и рождаются сами собой и слова и строки.... я люблю этот образ - ты сильный, немного нервный... и Вселенная звёздами смотрит на спящий город... я люблю этот главный мотив и верный.... и поэтому ты мне так важен...люблю...и дОрог..... © Copyright: Ирий Сад, 2015 Свидетельство о публикации №115021509684

 

Нельзя быть для всех хорошей.
Марина Киссер. Но время часто так неумолимо в стремленьи нашу молодость отнять.

Текстовые рамочки и их авторы.
Рамочки в дневниках на Лиру.

**Brright Sun**NIKALATA**Олвия** Алло чка44** ФАНИНА**Алла Чехолина**Н Филина**Valentina begi**Анастасия Остроумова**Баусова Наталия**Егорова Таня**lovely woman Инночка**ЛЮБА-ЛЮБУШКА**Лунный Свет-Захаринка**DjessikaSara **Selesta L **Svetly4ka**NADIABI**be-ll**mimozochka**R-Oksana**Vi-Natalka**Наташа Проценюк **Inn Gallery**Arnusha**Рамки для днева**fatima62**Marina 108**Pavelena**koreckolga**Franzuzhenka**Nella solneshko**Прибалтийка**Valentyna505**Ира Ивановна**Vi-Natalka**PaVelena-Леночка**ninel-03 Ниночка**Женская тема**undina77 -Тамарочка**Nella solneshko**Lyudmila 090366**Veta-z**Мир клипарта**НаталинаЯ**Best of Callery - сообщество**green eyes nik -необычно!**Natasha5555**Valentina begi Валюша **

Серия сообщений "рамки":
Часть 1 - рамочки от klavdia-france "ЧУДО И КРАСОТА УШЕДШЕЙ ЭПОХИ"
Часть 2 - Рамочки (15 штук) + Поздравительная
...
Часть 42 - Рамочки - типа - печатные - машинки
Часть 43 - Рамочки от be-ll......
Часть 44 - РАМОЧКИ В ДНЕВНИКАХ НА ЛИ РУ...

Она цеплялялась за любовь.
Ирий Сад. я буду.. .я хочу.. я смею... любить настолько, что качнутся звёзды.

муз.Artur-Allen ст. Алла Пугачева - Она цеплялялась за любовь. я буду нежиться в твоих объятьях, привстав на цыпочки, чтоб дотянуться, ты будешь нежен, не снимая платья, я буду чувствовать, стремясь коснуться, я буду девочкой забытой тонкой, такою искренней, что слёз не стоит, струной, натянутой тобою звонко, и ты сумеешь, ты меня настроишь... я стану женщиной тобой желанной, тебе распахнутой, тобой любимой, немного тайной и немного странной, но звёзды знают что необходимой... я буду...я хочу...я смею.... любить настолько, что качнутся звёзды, ты обними как только ТЫ умеешь.... и знай, что это никогда не поздно.... © Copyright: Ирий Сад, 2015 Свидетельство о публикации №115021509668

Не хочу я стареть. Л. Рубальская.
Женщине посвящается.

Мудрые мысли.

Настроение. Мысли вслух.

Дети. Говорят дети.
Дети-это счастье,

Качают небо золотые купола.
Ирий Сад. Коротается ночь от полуночи и до рассвета, и шагами размеренно время считают часы.

Ирина Круг и Виктор Королев - Качают небо золотые купола ...коротается ночь от полуночи и до рассвета, и шагами размеренно время считают часы, мы стремимся быть счастливы с кем-то, зачем-то и где-то, через тернии звёздами счастье отмерят весы.... мы решаем и сетуем, мелкие пряча обиды, собираем крупицами злата священный песок, мы торопимся жить и за бегом по кругу не видно, как тускнеют глаза и уже серебрится висок... мы, рождаясь крылатыми, носим за спинами время, забывая порою летать, мы идём по земле, а Любовь заменяем желаньем быть всеми со всеми, и потом, вдруг, срываемся звёздами в мёртвой петле... а Любовь расправляет нам крылья и, благословляя, дарит ветер небес, и , толкая нас в новой полёт, забывает про время и мудро пространство стирая, говорит: " Всё проходит...и это когда-то пройдёт".... © Copyright: Ирий Сад, 2015 Свидетельство о публикации №115021509561

Я так тоскую по тебе.
Владимир-Георгий Ступников. И я кричу тебе: - «Родная! Я так тоскую по тебе».

Мила Нитич - Каюсь Свежо, темно и очень тихо, вдали от шума автотрасс. Медово пахнет облепиха ,журчит по камешкам Талас. И лунный свет, со мной играя, загадкой льется по судьбе… И я шепчу тебе: - «Родная! Я так мечтаю по тебе»! – Звезда, сорвавшись с небосклона, свой огненный оставив след, Открыла мне, в тени затона, на небе звёздном твой портрет. И, всей душой осознавая, я поклонился той звезде… И прошептал тебе: - «Родная! Я так скучаю по тебе»! – Вот росы с зорькою смешались, разлились прямо на весу. И краснолесье, в алых шалях, застыло в призрачном лесу. И, время ночи растворяя, рассвет прошелся по земле… И я кричу тебе: - «Родная! Я так тоскую по тебе»! – © Copyright: Владимир-Георгий Ступников, 2014 Свидетельство о публикации №114050704798

Семицветье. Рамочки для текста.

Рамочки семь цветов.

101

***Ваш текст***

Праздничная цветочная рамочка.
Рамочки от be-ll.


 

***Ваш текст***

Давай с тобой поговорим.
ПТИЦ@ Bat. Давай с тобой поговорим ты узнаешь как смеется одиночество.

Поговори со мною хоть немного! Поговори со мною хоть чуть-чуть! Мне предстоит печальная дорога, Мне предстоит ужасно долгий путь! Вернусь обратно я? Увы, не знаю… Дай прикоснуться мне к твоим губам… Оставлю о себе воспоминанье, А что с ним делать – ты решаешь сам. Давай с тобой поговорим... Автор плэйкаста:Barabinsk54 Создан: 29 ноября 2012 года 20:36

Березовый деготь от паразитов, прыщей, для волос.

Березовый деготь детям, березовый деготь внутрь, от паразитов, прыщей, для волос.

     Достоинства: избавляет от паразитов!, лечит реально-
Недостатки: вонючий запах

     - Не для кого не секрет, что паразиты живут практически в каждом из нас, а особенно- это касается тех, у кого есть домашние животные!

     - Итак, чтобы приготовить антипаразитарное средство необходимо прикупить баночку берёзового дёгтя - этого будет вполне достаточно и пипетку (в аптеке), а также баночку жидкого мёда, если-же не сможете найти жидкий мёд-можно его растопить необходимое количество в микроволновой печи, либо в железной мисочке на обычной кухонной плите...

     - Курс составляет 12 дней, пить на ночь перед сном, ничем не закусывая и не запивая.

Свекольный квас на страже здоровья.

Пейте свекольный квас банками!

Основан на национальных кулинарных традициях украинского народа.

От знакомого слышала восхищение именно действием этого рецепта.


   Лидия Карловна Дубовицкая, уроженка Запорожской области, проведшая там детство и юность, рассказала, что ее предки, украинцы, заквашивали на зиму для кулинарных надобностей целые бочки буряка (красной свеклы). Хранили их с осени до лета в погребе. Квашеную свеклу и квас хозяйки использовали для борщей, а мужчины применяли его для опохмелки, как средство, прекрасно очищающее организм и восстанавливающее силы. Пили прямо в погребе, черпая ковшами из бочек.

18+ Срочно! Смотреть всем!!! Покажите это видео тем, кто "оккупирован русскими"! Может придут в себя.
Немецкий фильм-бомба.

Немецкий фильм-бомба о событиях на Украине, реальном положении вещей и конечных целях заказчиков.Предупреждаем! В фильме действительно показаны кадры ада. Но увы, не мифического…

Покажите это видео тем, кто "оккупирован русскими"! Может придут в себя.

 

Очень действенная мясная диета.
Супер-диета.

Диета для похудения

Условия: ни капли алкоголя, соли, сахара. Данный состав продуктов надо принимать без изменения. Только в этом случае произойдет изменение обмена веществ в организме. После диеты можно питаться нормально.

Если, по истечении 3х лет начинаешь полнеть, диету надо повторить. Во время диеты следует пить 1-1,5 л кипяченой воды, или минеральную воду без газов.

Для здоровья суставов.
Для суставов!

Для суставов!      Кто бы мог подумать, что это простое лекарство поможет тебе забыть о болях в суставах.      Если у тебя есть проблемы с суставами, ты прекрасно знаешь, насколько это неприятное чувство. Если ты желаешь избавиться от боли, ты наверняка уже перепробовал массу лекарств. Считаешь, что они не помогают? Тогда тебе стоит попробовать новый метод. Этот рецепт станет спасением для твоих рук, ног, спины и шеи..      Всё, что тебе понадобится, это 150 г желатина. Этого количества хватит на целый месяц. Тебе необходимо каждый день употреблять около 2 ч. л. желатина. Разведи его в 1/4 чашки холодной воды. Тщательно перемешай и оставь на ночь. Эту смесь нужно пить с самого утра натощак. Если тебе не нравится ее вкус, можешь добавить немного мёда, сока или сметаны.      Уже после семи дней приема такого лекарства ты заметишь, что боли в спине, шее или ногах стали намного слабее. После месяца ты можешь прекратить лечение, потому что результат будет достигнут.      Пройти курс еще раз можно в течение шести месяцев, но это не является необходимостью.      Почему же простой желатин является таким действенным лекарством для суставов? Всё дело в том, что его получают путем переработки коллагена, содержащегося в соединительной ткани и костях крупного рогатого скота. Кроме этого, процесс включает и переработку сухожилий и хрящей. Поэтому в его состав входят аминокислоты, которые помогают в восстановлении соединительной ткани суставов.      Обрати внимание на это лекарство, если у тебя есть любые проблемы с суставами. Начни принимать желатин от болей в спине, шее, ногах, руках и ты очень быстро заметишь результат. Источник

Заметки о семейных отношениях.
30 открыток о семейных отношениях.

     С тех пор, как женщины прилетели с Венеры, а мужчины – с Марса, они никак не договорятся. Видать, климат Земли не способствует. Но есть женская мудрость – не замечать мужские глупости. Есть мужская сила – прощать женские слабости. И на этих китах строятся отношения. Отношения, в которых всегда есть место чувству юмора.

Интересные животные, живущие на земле.

Редкие животные населяющие нашу планету.

Сегодня мы хотим вам показать удивительных животных, которые населяют наш земной шар. Многие из них живут в очень труднодоступных местах и вы вряд ли их встретите.

Для маленьких - вязаный спицами комплект.

Кофточки и шапочки.

Средства, рекомендуемые при сильном кашле.
Продукты против кашля.

Продукты против кашля.

     В качестве средств подавления кашля в домашних условиях можно воспользоваться рекомендациями народной медицины. Противокашлевым эффектом обладают некоторые пищевые продукты, которые прктически всегда есть в доме.

1. Съесть 1-2 стакана жидкой овсяной каши, сваренной на молоке.

Юбочка и топик.

Вязаный комплект для девочки.

Комплект для девочки.

Чесночная настойка против множества болезней.
Чесночный ликер от кучи болезней.

     В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный
на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно,
на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока,
процедить и перелить в темную бутылку.

Творческое видение простых вещей.
Как это видит человек творческий.

Салат с картошкой, копченой скумбрией и яблоком.
Картофельный салат с копченой скумбрией и яблоком.

Ингредиенты:

• картофель - 2-3 средних штуки (350 г),
• скумбрия холодного копчения - 180-200 г (можно заменить консервированной скумбрией),
• свежий огурец - 1 шт. (100 г),
• кислое или кисло-сладкое яблоко - 1 шт. (100 г),
• пучок зеленого лука,
• растительное масло - 2-3 столовых ложки,
• сок лимона - 0,5-1 столовая ложка (по-вкусу, в зависимости от кислоты яблока),
• щепотка сахара,
• соль,
• свежемолотый черный перец.

Белоснежный свитерок для девочки.

Вязаный свитер из Ангора RAM "Белый снег".

1.  Белый свитер из пряжи Ангора RAM - 350 г. Спицы № 2.

Берет к свитеру - комплект. Про берет подробнее здесь
http://stranamasterov.ru/node/141577
Про пряжу Ангора RAM http://stranamasterov.ru/node/108869