Полезные продукты.

30 лучших продуктов для мозгов.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

Правильное питание для мужчин: что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала?

2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

4 ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.

5 АВОКАДО 

Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.

Советы мудрецов для долгой жизни.

32 совета от непальских мудрецов для долгой и здоровой жизни.

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!

Простые аптечные редства для здоровья и красоты.

Красота из аптеки.

АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН С) в порошке для придания шелковистости волосам.

Порошок растворить в небольшом количестве воды и смешать с бальзамом для волос.
Использовать как обычный бальзам. Витамин С придаёт волосам шёлковый блеск.

КРЕМЫ и СВЕЧИ от геморроя предотвращают появление морщин.

Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Всё дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отёчности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на всё лицо. «Это просто роскошное средство от синяков под глазами после бессонной ночи, — утверждает Кейт Мосс, — Оно действует моментально».

Массаж с мёдом улучшает состояние всех систем организма.

Медовый массаж живота.

Учимся выполнять медовый массаж у себя дома!

Сегодня всё больше людей интересуется лечебными свойствами натуральных продуктов – мода на всё натуральное распространяется быстро, и это замечательно. Один из таких продуктов –мёд, и о его лечебных свойствах рассказывать вряд ли нужно – они всем отлично известны, но вот массаж с мёдом в наших клиниках, оздоровительных центрах и салонах красоты стали предлагать не так давно.

Чем полезен медовый массаж

Медовый массаж отличается от других видов массажа, и прежде всего своей техникой, о которой мы коротко расскажем ниже. А пока стоит всё-таки напомнить о некоторых целебных свойствах мёда, его полезности и богатейшем составе. Множество витаминов, минералов и других биологически активных веществ, содержащихся в мёде, нашему организму усваивать гораздо легче, чем вещества, содержащиеся в других полезных продуктах – ведь пчёлы уже переработали дары природы, создав при этом свой, уникальный и универсальный продукт.

Для массажа мёд подходит потому, что в кожу он впитывается быстро, а все его активные компоненты попадают прямо в кровь, и разносятся с ней по всем клеткам организма. Благодаря своим выраженным антимикробным свойствам, мёд, впитываясь в кожу, защищает её и уничтожает болезнетворные микроорганизмы, поэтому мелкие повреждения, если они есть, быстрее заживают.

Малоизвестное упражнение для улучшения зрения.

Ещё один способ улучшить зрение.

Самый полезный способ очистки организма.

Самое "смешное" лекарство.

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ СТАТЬЯ! Рекомендую всем!

Смех – самый полезный способ очистки организма. Он не только повышает настроение, но и очищает организм от шлаков, токсинов.

Интересные факты о нашем здоровье.

8 правил красоты и здоровья.

Человек - одна из самых больших загадок природы, и, несмотря на все достижения современной медицины, все еще очень малоизученная. Предлагаю вам подборку интересных фактов о нашем здоровье. 1. Наше тело умеет производить аспирин. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает организму продуцировать аспирин, что было доказано исследованиями. В его ходе ученые обнаружили, что получение с пищей бензойной кислоты, содержащейся в некоторых овощах и фруктах, а особенно в клюкве и бруснике, приводит к выработке в организме ацетилсалициловой кислоты - основного активного вещества знаменитого аспирина.

Очищение и исцеление от визуализации картинки.

Исцеляющее изображение.

Всего несколько минут внимательного просмотра этой картинки даст вам очищение и исцеление.

Химия, или нет?

Очень полезная информация !

А вы знаете, что означают полосочки на обратной стороне тюбиков от кремов, зубных паст, шампуней и прочего?

Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик.

Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (в общем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?

Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ!

Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА.

Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!

Удивительная для меня информация ! ) Никогда не подозревала о подобном).

А теперь правда о том, как потребителя ( включая меня) воодят в заблуждение этими "квадратиками":
"компании с сетевыми продажами любят это распространять)))

Эти квадратики имеют отношение только к технологическому процессу изготовления тюбика, причем даже не об упаковке, а о том, какого цвета краски были использованы при ее изготовлении. типа маркера рулона.

В общем, к экологичности/безопасности и т.п. это не имеет ровно никакого отношения."
Вот я тоже поверила и решила Вам сообщить ))))))

Cохраняйте свою молодость!

Мы способны и обязаны сохранять свою молодость в любом возрасте.

Ну что-то ООООЧЕНЬ интересное.

  Как бы вы ответили на вопрос: почему в прежние времена, когда образ жизни большинства людей мира был подвижным, когда воздух был чистым, а пища - без химии и гормонов, продолжительность жизни человека была чуть ли не вполовину короче сегодняшней? Если условия жизни были намного здоровее, почему же шестидесятилетние люди считались древними стариками? Мадам Петухова, теща знаменитого Воробьянинова, умерла, будучи глубокой старухой в свои пятьдесят с лишним лет…

   Конечно! Медицина была не столь продвинутой! Вот он, самый популярный ответ, лежащий на поверхности… Популярный, но не совсем верный. Доказывают это множество людей, доживших до старости в современном ее понимании (плюс-минус 80 лет), практически не прибегая к услугам современной медицины по причине отсутствия у них надобности в ней. Я не говорю о мелочах, типа удаления жировика или наложения гипса при переломе…

  Нет, нет! Не подумайте, что я недооцениваю вклад медицины! Наблюдение за здоровьем матери и ребенка, прививки в раннем детстве, профилактические меры по нераспространению болезней и многие другие ее заслуги, заставляют меня снять шляпу и низко поклониться медикам в знак глубокого моего уважения к ним. Конечно же, медицина имеет право гордиться своими достижениями, однако не менее важными действующими лицами в продлении жизни человека являемся мы сами…

  Природа (или Всевышний) создала человека для жизни в период его способности продолжать род и обеспечивать себя и свое потомство пищей и теплом. По завершению этого периода,  уходящие силы человека не позволяли ему добывать пищу, превращая его жизнь в борьбу за существование. В этой борьбе человек всегда проигрывал и, сознательно готовясь к проигрышу, сдавал позиции. Со временем, с прогрессом, социальные реформы, проведенные в жизнь самим человеком, позволили ему обеспечивать себя на закате жизни, накопленными в молодости средствами жизнеобеспечения. В этот момент человек сделал первый поворот в своем сознании - появилась новая цель: дожить до пенсии, и успеть воспользоваться ее благами! Постепенно этот рубеж был достигнут большинством населения развитых стран, а на горизонте замаячила новая цель: иметь возможность получить в старости то, что не досталось в молодости. Иначе говоря, психосоциальный аспект продиктовал свои требования биологическим рамкам существования человека, расширив их и вложив в них новый смысл…

Необычные простые лекарства на кухне.

Лекарства из продуктовых отходов.

     Каждый день мы, сами того не подозревая, выбрасываем в мусорное ведро весьма действенные лекарства. Речь идет о самых обычных отходах, остающихся после приготовления пищи, - многие из них могут принести пользу здоровью.

ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА -  полезна при ломкости ногтей, кровоточивости десен, астме, артритах, остеопорозе, костных травмах, ревматизме, крапивнице, запоре, бессоннице. Следует добавлять скорлупу в пищу беременным женщинам, а также детям от года до 6 лет.

     Лечебным эффектом обладает только скорлупа сырых яиц. Яйца тщательно моют в теплой воде с мылом, вылив белок и желток, удаляют пленку, выстилающую изнутри скорлупу. Подсушивают скорлупу 2-3 ч (но не на солнце - кальций на свету разлагается), для детей скорлупу нужно прокалить в духовке. Растирают ее в пудру (лучше в фарфоровой ступке, но можно и смолоть в кофемолке). Хранить пудру нужно во флаконе из темного стекла под ваткой; принимать с творогом, кашей по 1,5-2 г в день в зависимости от возраста (одна скорлупка весит 3,5-5 г).

Читать далее

Как быстро похудеть.

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней).

Для молодости лица.

6 упражнений для сохранения молодости лица. Видео.

     Есть такая история про восьмидесятилетнюю портниху, которая шила на заказ до самой старости. Со зрением у нее все было относительно неплохо, а вот зубы давно выпали. На месте осталось только два – те зубы, которыми она постоянно перекусывала нитку, когда работала. О чем эта история? О том, что мышцы и органы, которыми мы пользуемся постоянно и тренируем регулярно, работают дольше и эффективнее тех, которые «лежат» без дела. Сказанное в полной мере относится и к применению мозгов в повседневной жизни. Но речь сейчас пойдет не о них.

     На лице человека находится не один и не два десятка мышц. Сколько из них получают полноценную нагрузку? Немного. Особенно у тех, кто следует расхожему мнению, что, дескать, сохраняя неподвижность лица, мы позже приобретем мимические морщины. Но, несмотря на профилактическое стремление как можно реже играть лицом, у многих из нас на физиономиях заметны мышечные зажимы: нахмуренные брови, поджатые губы, прищуренные глаза – да мало ли какие физиономии мы строим на нервной почве. Результат – нерасслабленное, неестественное выражение лица, и все те же мимические морщины.

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах.

Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.

Стройная фигура.

Красивая фигура и стройная талия.

Фото: beautiful girl. Фитнес

Защитная роль солнечного света при онкологии. 

Cолнечный свет предотвращает рак. 

Низкокалорийные продукты.

Самые низкокалорийные продукты.

Самые низкокалорийные продукты

Еда – это наш друг, она позволяет нам нормально существовать, работать, радоваться жизни, наполнять свой организм здоровьем. Но во многих случаях еда может стать и врагом, особенно это касается женщин. Происходит это потому, что не каждая представительница прекрасного пола знает, как сделать правильный выбор. Существует несколько видов продуктов, которые должны стать вашими настоящими друзьями, так как они отличаются таким бесценным качеством, как низкое содержание калорий, и при этом славятся своим великолепным вкусом.

Используйте калькулятор калорий для подсчета калорий в потребляемых продуктах. А если Вы хотите есть и получать удовольствие и от еды, а также от сознания, что при этом вы ничуточку не рискуете утратить стройность фигуры, то присмотритесь к нижеприведенным продуктам. Вот что рекомендует Джой Бауэр, известный за океаном специалист в области здорового питания:

Креветки

В каждой креветке лишь 8 калорий, зато в них большое количество белка, улучшающего метаболизм и способствующего снижению аппетита. Придя в ресторан, начните свою трапезу с блюда из креветок, и тогда вы сможете снизить свой аппетит в отношении последующих блюд.

Креветки можно приготовить различным образом, например, соте в сочетании с такими овощами, как лук, грибы, сладкий перец и брокколи.

Домашние средства Аюверды.

Домашние средства АЮРВЕДЫ. Васант Лад

Тело - сосуд для души.

Очень интересное мнение и практика.

От своих оценок пока воздержусь.
Публикую просто потому, что написанное здесь находит отклик в моей душе.
Чтобы можно было нормально читать текст, картинки нужно сохранить себе в комп.

Натуральные средства для красоты и молодости.

Красота и молодость с Аювердой.

Советы АЮРВЕДЫ

     Известно, что еще в древние времена женщины ухаживали за своей кожей и волосами, используя только натуральные средства, которыми их щедро одаривала природа. В роли косметических средств могут использоваться и некоторые продукты с кухонной полки. 

Рецепт молодости.

Тибетский рецепт молодости.

 Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.

Настой трав для похудения.

Рецепт чая для похудения.

     Если вы терпеть не можете физические нагрузки, а также если у вас не хватает силы воли сидеть на диетах, то этот рецепт чая для похудения отлично подойдёт вам.

     Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам всего лишь нужно заваривать и пить чай, приготовленный из смеси нескольких трав. Если быть точнее, то вам понадобятся следующие травы:

Молодость с Аювердой.

Советы Аюверды.

Про мыло

Согласно Аюрведе, мыло - очень вредная вещь. Особенно для людей, склонных к сухости (доша «вата»). Вот рецепт, который призван заменить обычное мыло.

Как взаимодействуют чувства и болезни.

Взаимодействие чувств и болезней. 

     Есть 2 типа сознания - сознание мухи и сознание пчелы. Пчела хочет соприкасаться только с медом, муха же - сами знаете с чем. Поэтому существует 2 типа людей. Один - все время перебирает в уме только все плохое. Такой человек будет испытывать страдания, потому что его чувства соприкасаются только с испражнениями.

     Тот человек, который имеет чистый контакт чувств с чистыми объектами и совершенно не интересуется грязными объектами, испытывает состояние счастья. Когда человек переполнен вожделением, у него происходит отвержение знания. Но прежде, чем отвергать плохие привычки человек должен привить себе хорошие. Когда человек чувствует вкус меда, который находится в чистых действиях и чистых поступках, когда находит вкус в духовной музыке, в изучении чего-то чистого, нравственного, общается с чистыми людьми, когда он рисует что-то возвышенное, сочиняет хорошие стихи, когда он делает что-то хорошее, т.е. когда он вводит себя в сферу позитивной деятельности, наполненную счастьем - в этот момент он получает другой вкус. И когда он это делает, он очищается, его чувства становятся чистыми. Такой человек может легко избавиться от плохой привычки.

     Мы можем что-то отвергнуть не запретом, а направив себя на другое действие. Например, как можно стать вегетарианцем, отказаться от мяса? Только научившись готовить вкусные блюда без мяса. Мы должны стремиться к сознанию пчелы. Поначалу мы должны заставлять себя искать хорошее - слушать духовную музыку, общаться с хорошими людьми. Здесь критерием служит сердце.

Рецепты омоложения.

Омоложение в домашних условиях: средство Макропулоса заказывали?

Таблеток от старости еще не придумали. А жаль. Приходит время, когда мы видим свое отражение в зеркале и понимаем, что эти вот морщинки и усталые глаза не могут принадлежать той, кому в душе все те же 25. Но взгляд времени неумолимо говорит об обратном. Где же оно, это средство Макропулоса, дарующее вечную молодость? Мы сейчас не будем рассуждать о здоровом образе жизни, регулярных физических нагрузках и голодании по Брегу. Поговорим про омоложение в домашних условиях. А почему бы и нет? Если перестали помогать дорогостоящие крема и регулярные посещения косметических салонов, значит с причиной преждевременного старения надо бороться изнутри. Натуральными и доступными методами. А вера в успех и желание скинуть десяток годков с плеч - очень хорошая мотивация, согласитесь. Омоложение в домашних условиях: рецепт №1 Для приготовления волшебной смеси вам понадобятся: льняное масло - 200 мл , 3 средние головки чеснока, лимоны - 4 штуки, меда - 1 кг.

Лечебный крем своими руками.

Уникальный целебный домашний крем для лица с чередой.

Крем для лица с чередой обладает уникальными целебными и косметическими свойствами, а приготовить его собственноручно абсолютно не сложно, зная нехитрый рецепт.  Собираясь сделать для себя домашний крем для лица, берем: масло какао – столовую ложку; пчелиный воск – неполную чайную ложку; отвар череды – одну-полторы столовых ложки; сок алое – пару капель. Масло какао вместе с очищенным воском необходимо растопить на паровой бане, затем, ритмично взбивая полученную массу миксером, постепенно добавить в нее отвар череды. По мере взбивания крем должен заметно густеть, становясь при этом более воздушным. Не забудьте про алое! Повторив последовательность действий с водяной баней и взбиванием пару раз, вы получите легкий и воздушный домашний крем для лица на основе череды. В промежутках между взбиванием дайте крему отстояться в теплом месте пару часов.