Кроме тех рекомендаций,о которых сообщалось ранее (пророщенная пшеница и нут), есть малоизвестное, очень простое и легко выполняемое взрослыми и детьми упражнение.

Исходное положение: сесть за стол, локти на стол, смотреть прямо перед собой. Большой и указательный пальцы правой руки поставить на сонные артерии и ощутить их пульсацию. Теперь надо сосредоточить свое внимание на заднем отрезке глазных яблок в том месте,где к глазам подходят сосуды и зрительные нервы. Через некоторое время почувствуете сильную пульсацию сосудов за глазными яблоками.

У каждого человека это ощущение возникает в разное время, у одних быстро, у других может не с первого раза, но если набраться терпения, то результат обязательно будет. После того, как получите четкую пульсацию за глазными яблоками, пробуйте втягивать глазные яблоки в глубину орбиты, сокращая прямые мышцы глаза и одновременно закрывая их веками в такт пульсовой волны.

Такое упражнение можно делать по одной минуте несколько раз в день. Усиленным кровообращением рассасываются помутнения в стекловидном теле, улучшается функция зрительного нерва, постепенно повышается острота зрения.

И обязательно следите за подсознанием, при выполнении этого упражнения. Ни в коем случае не повторять и не думать о том, что вам это не поможет, или у вас ничего не получится. Повторяю, что это очень важно. Настрой должен быть только положительный, например: "Моё зрение улучшится, предметы вижу четко". Упражнение надо выполнять, когда никто не отвлекает, не мешает.

Перед вами таблица для проверки остроты зрения, каждый из вас сможет контролировать свое зрение в динамике, но только при хорошем освещении и на уровне глаз с расстояния в 2,5 метра. Если зрение требует очковой коррекции для дали, то необходимо ее использовать.

ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЕ И ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА-НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ И ТРУД!!!

Офтальмолог Виктор Недоспасов.
Вестник ЗОЖ