-÷итатник

“ворчество художника ћасааки —асамото. - (0)

“ворчество художника ћасааки —асамото. ѕожалуй, в каждом из нас есть немного от кошки. ’удожник Mas...

“Ємные текстовые рамочки кружевные. - (0)

“Ємные текстовые рамочки кружевные. –амочки+код. ...текст...текст... ...текст...текст... ...

“екстовые рамочки волнистые шириной до 800px. - (0)

“екстовые рамочки волнистые шириной до 800px. рамочки дл€ записей допустима€ ширина изображений ...

“екстовые бордюрные рамочки 2 от Beauti_Flash. - (0)

“екстовые бордюрные рамочки 2 от Beauti_Flash. Ѕордюрные рамочки дл€ текста є 234. ѕонравил...

“екстовые бордюрные рамки от Beauti_Flash. - (0)

“екстовые бордюрные рамки от Beauti_Flash. Ѕордюрные рамочки дл€ текста є 235. ѕонравилс€ по...

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 51
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (88217 место)
«а все врем€ набрано баллов: 122 (6923 место)

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению Photoshop online Photoshop onlineƒл€ того чтоб отредактировать картинку совсем не об€зательно иметь фотошоп на комьпьютере. Ёто можно сделать с помощью приложени€ online photoshop =)
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ћузыкальный плеер

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬есенн€€ палитра
¬есенн€€ палитра
01:03 13.05.2015
‘отографий: 21

 -ћузыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

«амок коварства и любви

Ћюбовь бывает порой коварнаЕ »з уст Ц в уста передавалась известна€ и живуща€ по сей день истори€ одной большой любви, граничаща€ с безумиемЕ “акое порой случаетс€ и в наше врем€, поэтому  истори€, давным-давно ставша€ легендой, актуальна  и сейчас, как среди молодЄжи, так и среди видавших виды местных жителей  авћин¬одЕ   то знает как было дело?.. ќднако, реальность нынешних дней - созерцание воочию тех мест, где родилась легенда, позвол€ет предположить, что так всЄ и случилосьЕ    ќтправл€€сь в небольшое путешествие сюда, каждый раз вгл€дываешьс€ в необычного вида природный ландшафт затер€вшихс€ здесь среди холмов и скалЕ  ƒорога к «амку...ƒорога к «амку...ѕологие части склонов густо поросли лесным орешникомЕ  ѕричудливые пласты скал из древних крепких ещЄ плит нависают отовсюду вдоль  дороги и это напоминает какое-то древнее разрушенное временем грандиозное строение, похожее на стены замка. ...¬оображение мгновенно дорисовывает, придумываетЕ , как и во многих других местах  авказских ћинеральных ¬од, природа дарит нам при€тный  нарзанный источник.. . ѕреклон€ешьс€ в душе перед такой еЄ щедростью и величиемЕ«а источником ущелье поворачивает влево, где открываетс€ вид на замок, созданный природой.

 -ћетки

анимации библиотеки брать€ наши меньшие ваш ребЄнок вера видео-клипы воспитание всЄ дл€ блога всЄ дл€ дома вторую жизнь вещам вышивка в€жем дет€м в€зание в€зание дл€ детей в€зание дл€ женщин в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€заные воротники в€заные шапки гитара города десерт дети детские сайты дизайн достопримечательности досуг живопись закуски здоровье земл€ игровые автоматы бесплатно без регистрации игровые автоматы онлайн интересное интернет дл€ детей интерьер искусство картинки клипарт книги коллекции консервирование космос красивые стихи красота кулинари€ кулинарные рецепты лекарственные растени€ любовь мода моделирование одежды мой дневник музыка музыка mp3 музыкальные архивы мультфильмы народна€ медицина наука не проходите мимо открытки отношени€ оформление дневника песни о любви печЄм пироги платье плэйкасты позитив полезные мелочи полезные советы психологи€ путешестви€ развлечени€ рамки рамки дл€ текста редакторы релакс религии рецепты народной медицины росси€ рукоделие салаты самосовершенствование своими руками семь€ смотреть on-line стиль стихи о любви страны схемы текстовые рамочки уроки шить€ фотоальбомы шитьЄ школа шить€ шьЄм платье шьЄм сами это интересно юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tanyusha100

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 58) ћо€_дача –ецепты_домохоз€ек Ћореле€  реативные_идеи ѕќ»— _ѕ–ј¬ƒџ ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј Ќародные_советы ƒомашн€€_ћастерска€ “емы_и_схемы опекјй про_искусство ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј полезные_игрушки Live_Memory Hand_made_TOYS «аработок_в_интеренете ћладшие_школьники «аработок_в_инете јудиокниги в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий Ќумерологи€ я-∆енщина _¬_»_Ќ_“_ј_∆_ дарить_подарки_клЄво Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ ÷арство_ улинарии Ёто_волшебное_ѕЋј“№≈ —ообщество_“ворческих_Ћюдей –адуга_женственности ¬€жем_спицами_и_крючком ќбречены_на_—частье —екреты_здоровь€ »стори€_и_культура ”сы_лапы_и_хвост Ћи–у ”голок_психолога —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я Bellydance Camelot_Club Geo_club hand_made  отомани€ our_home ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… » союз_хендмейдеров_”краины Ћучшее_ƒл€_÷итатника –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ я_-_ћј—“≈–»÷ј »— ”——“¬ќбез√–јЌ»÷ ћо€_кулинарна€_книга ∆енска€_тема  омфортариум Creative_Designs “олько_дл€_женщин “елепроект_ƒом-2
„итатель сообществ (¬сего в списке: 13) —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  Ќаши_схемы —сылочки_мал€там “емы_и_схемы_дл€_¬ас Evernote_Ru Kowaii_tochka_ru Live__ART  јѕ≈Ћ№ »_∆»«Ќ» samaya_news Celebrity_Style Up_Build Madame_Frames ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2012
«аписей: 15402
 омментариев: 3607
Ќаписано: 21838



 апуста Ц овощ долголети€.

ѕонедельник, 27 ќкт€бр€ 2014 г. 20:20 + в цитатник

 апуста – овощ долголети€.

ƒоказано: капуста – овощ долголети€.

     јмериканские ученые обнаружили овощ дл€ насто€щих долгожителей. »м оказалась хорошо всем известна€ капуста. »менно ее рекомендуетс€ употребл€ть в пищу не только всем, кто следит за фигурой, но и тем, кто мечтает о долгой и здоровой жизни. ѕри этом, рекомендаци€ касаетс€ не только белокочанной, но также и цветной капусты, а также брокколи и других овощи из семейства крестоцветных.

4897960_1401192224_kapusta (500x374, 46Kb)

     ¬ јмериканском диетологическом журнале (American Journal of Clinical Nutrition) опубликовано исследование, согласно которому употребл€ющим овощи из семейства крестоцветных меньше грозит преждевременна€ смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. јвторы исследовани€ – исследователи из американского ”ниверситета ¬андербильта (—Ўј) и Ўанхайского института онкологии ( итай) – ссылаютс€ на проведенный анализ данных, включающий сведени€ о 61436 мужчинах и 73360 женщинах, собранных за 10 лет. ¬се эти мужчины и женщины заполнили подробную анкету о своем рационе, в частности о потреблении фруктов и овощей. ” тех, кто предпочитает крестоцветные овощи, риск преждевременной смерти оказалс€ в целом на 22% ниже, чем у остальных, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на целых 31%.
 
       онечно, результат не назовешь сенсационным, поскольку он – это отмечают и сами ученые – «полностью согласуетс€ с рекомендаци€ми диетологов». “ем не менее, св€зь с капусты с долголетием никогда еще не была доказана так нагл€дно.

https://www.medikforum.ru/zoj/33857-dokazano-kapusta-ovosch-dolgoletiya.html

¬рачи рекомендуют ежедневно есть капусту

4897960_1361888242_kapusta (350x193, 16Kb)

Ќидерландские диетологи из Ћейденского университета рекомендуют ежедневно добавл€ть в меню капусту, будь то брокколи, брюссельска€ цветна€ или белокочанна€.

 

     ƒействительно, тот факт, что крестоцветные овощи представл€ют собой экономически доступный и весьма богатый полезными веществами продукт, хорошо известно. Ќидерландцы делают особый упор на то, капуста способна также предотвратить развитие некоторых видов злокачественных опухолей.  апуста не только содержит множество витаминов, минералов, волокон и фитохимикалиев, нужных организму, но и – благодар€ этому натуральному «букету» – обладает мощным антиоксидантным эффектом, задерживающим старение клеток и воспалительные процессы в клеточных ткан€х.

 

     Ќаиболее мощным антиокислительным эффектом может похвастать брокколи и цветна€ капуста, но и обычна€ белокочанна€ тоже далеко не лыком шита.  роме того, все капусты полезны в деле профилактики дыхательных и сердечных болезней.

 

     “ем не менее важно обращать внимание на экологическую ситуацию в регионе, где выращиваетс€ капуста дл€ вашего стола, поскольку все сельскохоз€йственные культуры – и капуста здесь не составл€ет исключени€ – самым пр€мым образом завис€т от состава воздуха и почвы, в которой они выращены. “ак, если по соседству происходит производственное орошение гр€зными т€желыми металлами, то и капуста приобретет и унаследует от них токсический потенциал и из полезного овоща превратитс€ во вредный.

 

https://www.medikforum.ru/zoj/23881-vrachi-rekomenduyut-ezhednevno-est-kapustu.html

 

 

÷ветна€ капуста — самый полезный овощ

 

     ≈вропейские диетологи после детального изучени€ состава овощей вы€снили, что самым полезным из них €вл€етс€ цветна€ капуста. »менно она содержит в себе почти все полезные витамины и микроэлементы.

 

÷ветна€ капуста Ч самый полезный овощ/4897960_1368729646_cvetnaya_kapusta (500x333, 27Kb)

 

     ¬рачи установили, что в состав цветной капусты вход€т витамины группы A, B, PP, а также калий, магний, железо, фосфор, кальций и многие другие микроэлементы. ¬се они могут практически полностью покрыть недостаток полезных веществ в организме.

 

     ”ченые добавл€ют, что достаточно кушать всего по 50 граммов цветной капусты в день дл€ поддержани€ огранизма в витаминном тонусе и дл€ насыщени€ его витамином — и другими антиоксидантами.  роме того, она отлично усваиваетс€. 

 

https://www.medikforum.ru/other-news/26032-cvetnaya-kapusta-samyy-poleznyy-ovosch.html

 

 

Ќазван лучший среди овощей


     ƒиетологи объ€снили, почему считают цветную капусту королевой среди овощей. ќказываетс€, в ней собраны практически все витамины и микроэлементы, которые нужны человеческому организму.

 

Ќазван лучший среди овощей/4897960_1367150034_cvetnayakapusta (500x374, 56Kb)

 

     ѕо словам специалистов, цветна€ капуста практически полностью усваиваетс€ организмом, а, значит, человек получает весь тот комплекс витаминов и минералов, который содержитс€ в ней. 50г цветной капусты содержат дневную норму мощного антиоксиданта витамина —.  роме того, в ней присутствует витамин ј, важный дл€ здоровь€ кожи и зрени€, а также витамины группы ¬, которые укрепл€ют нервную систему. Ќемало в цветной капусте и минералов - кальци€, фосфора, лимонной и €блочной кислоты, магни€, железа. Ѕлагодар€ внушительном комплексу полезных веществ цветна€ капуста благопри€тно воздействует сразу на весь организм: улучшает обменные процессы, активизирует работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и иммунной систем. ѕо этой причине цветную капусту рекомендуют об€зательно употребл€ть дет€м, не только взрослым.

 

      стати, дл€ детей и взрослых така€ капуста полезна и как средство лечени€.   примеру, малышей он избавл€ет от проблем со стулом. »х родител€м помогает при заболевани€х кишечника, желчного пузыр€ и печени.

 

     Ќезаменима цветна€ капуста и при проблемах с лишним весом. ѕомимо того, что она низкокалорийна, эта капуста содержит еще и тартроновую кислоту, котора€ преп€тствует отложению жира.

https://www.medikforum.ru/zoj/25241-nazvan-luchshiy-sredi-ovoschey.html


 апуста дл€ здоровь€ и похудени€

 апуста дл€ здоровь€ и похудени€/4897960_1273579797_kapusta (250x249, 13Kb)

      апуста, котора€ в древности считалась изысканным деликатесом, сегодн€ доступна всем. Ќо эта доступность не умал€ет ее ценных свойств.  апуста – насто€щий кладезь витаминов, минералов и клетчатки, она обладает особенной целебной силой, помогает похудеть и продлить молодость.

     ” капусты множество видов, что позвол€ют выбрать кочан практически на любой вкус - даже если вам кажетс€, что вы не любите капусту.

      апуста белокочанна€. ѕо содержанию витамина — капуста белокочанна€ уступает разве что лимону.  роме того, в ней содержатс€ витамины группы ¬, благотворно вли€ющие на нервную систему, а также витамин –– и холин – вещество, преп€тствующее возникновению склероза.

 

     ÷ветна€ капуста¬итамина — цветна€ капуста содержит вдвое больше белокочанной. ј сравнительно невысокое содержание клетчатки в цветной капусте позвол€ет без опаски употребл€ть ее в пищу люд€м со слабым пищеварением - она перевариваетс€ и усваиваетс€ легче, чем белокочанна€. ѕри плохой свертываемости крови медики рекомендуют регул€рно употребл€ть в пищу цветную капусту с помидорами и шпинатом.

 

      апуста краснокочанна€. ќтличаетс€ высоким содержанием каротина. Ќасыщена краснокочанна€ капуста и цианидином (не путать с цианидом) – мироэлементом, благотворно вли€ющим на сердце и сосуды. ƒругое ценное свойство заключаетс€ в том, что сок краснокочанной капусты губительно действует на туберкулезную палочку.

 

     Ѕрюссельска€ капуста. «еленые кочанчики диаметром 4–5 см, которые представл€ет собой брюссельска€ капуста, обладают антиканцерогенными свойствами, а витамина — в ней больше, чем в лимонах и апельсинах. Ѕрюссельска€ капуста – насто€ща€ кладова€ ценных минералов: в ней имеютс€ кальций, натрий, фосфор, магний, железо, а также йод. ќсобенно полезна она дл€ людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболевани€ми.

 

     Ѕрокколи.  апусту брокколи часто путают с цветной капустой. ќни действительно похожи, но брокколи отличаетс€ более насыщенным €рким зеленым цветом. ÷енной брокколи делает легко усво€емый растительный белок, которым она насыщена. ј также вещества, снижающие уровень холестерина в крови.

 

     —авойска€ капуста. ќна напоминает белокочанную капусту, но ее зеленые листь€ сильно сморщены. —авойска€ капуста - капустный чемпион по содержанию белка, что делает ее особенно полезной, дл€ всех, кто хочет похудеть. ј благодар€ обилию азотистых веществ, она помогает выводить из почек песок и камни.

 

     ѕекинска€ капуста. ¬нешне эта капуста похожа на салат латук, в ней нет кочерыжки. ѕекинска€ капуста ценна своей способностью сохран€ть вкусовые качества при долгом хранении.  стати, именно ее врачи считают незаменимым средством дл€ профилактики заболеваний желудка и кишечника.

 

      ольраби. ¬ообще-то кольраби больше похожа на крупную редьку, и все-таки это именно капуста. ≈е вкус напоминает вкус обычной белокочанной кочерыжки, однако он более нежный и сладкий. –егул€рное употребление кольраби помогает снизить артериальное давление, укрепл€ет сердце и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

 

     ћорска€ капуста. ј вот это уже насто€ща€ водоросль, а не капуста как такова€. Ќо тоже очень ценна€ дл€ здоровь€. ћорска€ капуста €вл€етс€ абсолютным рекордсменом по содержанию йода. ќна предотвращает заболевани€ щитовидной железы, снижает уровень холестерина, уменьшает риск онкологических заболеваний.

 

„ем полезна капуста

 

1. —ъеда€ ежедневно не менее 200 г квашеной или свежей капусты, вы сможете удовлетворить суточную потребность организма в витамине —.

 

2. ¬сем худеющим нужно об€зательно вводить в рацион капусту. —одержаща€с€ в ней кислота предотвращает образование жировых излишков.

 

4897960_1436363350_kapusta_1_ (500x372, 35Kb)

 

3.  апустный сок €вл€етс€ прекрасным средством дл€ очищени€ кожи, восстановлени€ структуры волос и выведени€ пигментных п€тен.

 

4. ≈сли вы замечаете, что быстро утомл€етесь, тер€ете утреннюю бодрость уже к середине дн€, з€бнете при незначительном понижении температуры, не можете быстро сосредоточитьс€ и легко простываете, об€зательно включите в свой рацион капусту. Ѕлагодар€ высокому содержанию полезных микроэлементов и легкого белка, капуста €вл€етс€ отличным природным средством дл€ восстановлени€ тонуса и сил.

 

5. ѕи приготовлении гор€чих блюд из капусты старайтесь свести к минимуму врем€ термического воздействи€, чтобы не разрушить витамины. ƒобавление соли к капусте не только уничтожает ее ценность, но и вредно.

 

6. ”потребление сока капусты может спровоцировать повышенное образование газов. ƒело в том, что капустный сок воздействует на накопившиес€ в кишечнике продукты гниени€, вступа€ с ними в химическую реакцию. «”смирить» газы, а заодно вывести из организма все лишнее помогут клизмы. Ќо если после пить€ сока капусты образуетс€ слишком большое вздутие, это может быть следствием высокой токсичности кишечной среды, донельз€ забитой продуктами распада. ¬ таком случае рекомендуетс€ предварительна€ очистка кишечника. ѕить капустный сок следует начинать уже потом.

 

7. —месь соков моркови и капусты €вл€етс€ отличным противоспалительным средством при заболевани€х десен, вызывающих пародонтоз.

 

8. Ћечит ли капуста €звенную болезнь и гастриты, как это многие считают? ќднозначно ответа медицина не дает. ѕри обострении €звенной болезни следует воздерживатьс€ не только от наваристых м€сных и рыбных бульонов, но и от насыщенных овощных отваров. Ќо вот вне периода обострени€ можно включать в меню капусту в отварном виде, не очень наваристые щи, а также салат из свежей капусты (разумеетс€ при условии их хорошей переносимости).

https://www.medikforum.ru/zoj/2095-kapusta-dlya-zdorovya-i-poxudeniya.html

 

»—“ќ„Ќ» 

 

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
народна€ медицина,/лекарственные растени€, травы, справочники,
народна€ медицина,/рецепты народной медицины,
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку