-÷итатник

“ворчество художника ћасааки —асамото. - (0)

“ворчество художника ћасааки —асамото. ѕожалуй, в каждом из нас есть немного от кошки. ’удожник Mas...

“Ємные текстовые рамочки кружевные. - (0)

“Ємные текстовые рамочки кружевные. –амочки+код. ...текст...текст... ...текст...текст... ...

“екстовые рамочки волнистые шириной до 800px. - (0)

“екстовые рамочки волнистые шириной до 800px. рамочки дл€ записей допустима€ ширина изображений ...

“екстовые бордюрные рамочки 2 от Beauti_Flash. - (0)

“екстовые бордюрные рамочки 2 от Beauti_Flash. Ѕордюрные рамочки дл€ текста є 234. ѕонравил...

“екстовые бордюрные рамки от Beauti_Flash. - (0)

“екстовые бордюрные рамки от Beauti_Flash. Ѕордюрные рамочки дл€ текста є 235. ѕонравилс€ по...

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 51
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (88217 место)
«а все врем€ набрано баллов: 122 (6923 место)

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению Photoshop online Photoshop onlineƒл€ того чтоб отредактировать картинку совсем не об€зательно иметь фотошоп на комьпьютере. Ёто можно сделать с помощью приложени€ online photoshop =)
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ћузыкальный плеер

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬есенн€€ палитра
¬есенн€€ палитра
01:03 13.05.2015
‘отографий: 21

 -ћузыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

«амок коварства и любви

Ћюбовь бывает порой коварнаЕ »з уст Ц в уста передавалась известна€ и живуща€ по сей день истори€ одной большой любви, граничаща€ с безумиемЕ “акое порой случаетс€ и в наше врем€, поэтому  истори€, давным-давно ставша€ легендой, актуальна  и сейчас, как среди молодЄжи, так и среди видавших виды местных жителей  авћин¬одЕ   то знает как было дело?.. ќднако, реальность нынешних дней - созерцание воочию тех мест, где родилась легенда, позвол€ет предположить, что так всЄ и случилосьЕ    ќтправл€€сь в небольшое путешествие сюда, каждый раз вгл€дываешьс€ в необычного вида природный ландшафт затер€вшихс€ здесь среди холмов и скалЕ  ƒорога к «амку...ƒорога к «амку...ѕологие части склонов густо поросли лесным орешникомЕ  ѕричудливые пласты скал из древних крепких ещЄ плит нависают отовсюду вдоль  дороги и это напоминает какое-то древнее разрушенное временем грандиозное строение, похожее на стены замка. ...¬оображение мгновенно дорисовывает, придумываетЕ , как и во многих других местах  авказских ћинеральных ¬од, природа дарит нам при€тный  нарзанный источник.. . ѕреклон€ешьс€ в душе перед такой еЄ щедростью и величиемЕ«а источником ущелье поворачивает влево, где открываетс€ вид на замок, созданный природой.

 -ћетки

анимации библиотеки брать€ наши меньшие ваш ребЄнок вера видео-клипы воспитание всЄ дл€ блога всЄ дл€ дома вторую жизнь вещам вышивка в€жем дет€м в€зание в€зание дл€ детей в€зание дл€ женщин в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€заные воротники в€заные шапки гитара города десерт дети детские сайты дизайн достопримечательности досуг живопись закуски здоровье земл€ игровые автоматы бесплатно без регистрации игровые автоматы онлайн интересное интернет дл€ детей интерьер искусство картинки клипарт книги коллекции консервирование космос красивые стихи красота кулинари€ кулинарные рецепты лекарственные растени€ любовь мода моделирование одежды мой дневник музыка музыка mp3 музыкальные архивы мультфильмы народна€ медицина наука не проходите мимо открытки отношени€ оформление дневника песни о любви печЄм пироги платье плэйкасты позитив полезные мелочи полезные советы психологи€ путешестви€ развлечени€ рамки рамки дл€ текста редакторы релакс религии рецепты народной медицины росси€ рукоделие салаты самосовершенствование своими руками семь€ смотреть on-line стиль стихи о любви страны схемы текстовые рамочки уроки шить€ фотоальбомы шитьЄ школа шить€ шьЄм платье шьЄм сами это интересно юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tanyusha100

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 58) ћо€_дача –ецепты_домохоз€ек Ћореле€  реативные_идеи ѕќ»— _ѕ–ј¬ƒџ ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј Ќародные_советы ƒомашн€€_ћастерска€ “емы_и_схемы опекјй про_искусство ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј полезные_игрушки Live_Memory Hand_made_TOYS «аработок_в_интеренете ћладшие_школьники «аработок_в_инете јудиокниги в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий Ќумерологи€ я-∆енщина _¬_»_Ќ_“_ј_∆_ дарить_подарки_клЄво Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ ÷арство_ улинарии Ёто_волшебное_ѕЋј“№≈ —ообщество_“ворческих_Ћюдей –адуга_женственности ¬€жем_спицами_и_крючком ќбречены_на_—частье —екреты_здоровь€ »стори€_и_культура ”сы_лапы_и_хвост Ћи–у ”голок_психолога —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я Bellydance Camelot_Club Geo_club hand_made  отомани€ our_home ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… » союз_хендмейдеров_”краины Ћучшее_ƒл€_÷итатника –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ я_-_ћј—“≈–»÷ј »— ”——“¬ќбез√–јЌ»÷ ћо€_кулинарна€_книга ∆енска€_тема  омфортариум Creative_Designs “олько_дл€_женщин “елепроект_ƒом-2
„итатель сообществ (¬сего в списке: 13) —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  Ќаши_схемы —сылочки_мал€там “емы_и_схемы_дл€_¬ас Evernote_Ru Kowaii_tochka_ru Live__ART  јѕ≈Ћ№ »_∆»«Ќ» samaya_news Celebrity_Style Up_Build Madame_Frames ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2012
«аписей: 15402
 омментариев: 3607
Ќаписано: 21838



√уста€ кровь. ƒиета при тромбозе.

ѕонедельник, 02 ‘еврал€ 2015 г. 05:21 + в цитатник

√уста€ кровь. ƒиета при тромбозе.

„то делать если густа€ кровь/4897960_1408_500_300_1 (394x300, 16Kb)

     Ќекоторые знают, что густую кровь надо разжижать. «амедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. » к возможному образованию тромбов.

     »так, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Ќесколько простых советов.

ѕрофилактика образовани€ тромбов.

1. ѕейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. –ечь именно о кип€ченой природной воде, а не о жидкост€х. ¬зрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. ¬ жару еще больше. ѕриучайте своих детей пить воду. Ќатуральна€ вода — первое и очень мощное средство против образовани€ тромбов.

2. ѕродукты дл€ разжижени€ крови:

- оливковое и льн€ное масло;
- €блочный уксус;
- чеснок и лук (регул€рное потребление чеснока наполовину уменьшает веро€тность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овс€на€ каша;
- €годы малины, черники, клюквы, земл€ники, вишни, черешни;
- имбирь

 аждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. ѕродукты, сгущающие кровь:

- м€сные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодна€ р€бина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тыс€челистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не посто€нно!

4. «начительно повышают в€зкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Ѕольше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на —¬≈∆≈ћ! воздухе.

–екомендации по питанию дл€ разжижени€ крови

     √уста€ кровь означает, что по­вышена ее в€зкость. Ќа в€зкость вли€ют многие факторы. Ёто повреж­дение сосудов, нарушение функции печени, привод€щее к отклонени€м в химическом составе и повыше­нию в€зкости плазмы, изменение нормального состо€ни€ клеточных оболочек эритроцитов и тромбоци­тов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

     ћожет быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. ¬ысо­ка€ в€зкость крови повышает риск тромбообраэовани€ в сердце и кро­веносных сосудах.

     –азжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. —ледует пить не менее 1,5 л жидкос­ти в день. ѕолезнее всего зеленый чай или трав€ные чаи (по рекомен­дации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. ќсобенно рекомендуетс€ пить нату­ральный сок из красного винограда. »з-за высокого содержани€ биофла-воноидов он считаетс€ бальзамом дл€ сердечно-сосудистой системы.

     ѕитание должно быть сбаланси­ровано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлемен­там. „тобы обеспечить организм материалом дл€ обновлени€ и вос­становлени€ мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набо­ром необходимых аминокислот. ’от€ важным источником полноценных белков €вл€етс€ м€со, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижени€ в€зкости крови. ќснов­ным источником белка должна быть рыба, особенно морска€, молочные продукты и €йца 2 раза в неделю в рацион включаетс€ куриное м€со или индейка.

     ƒополнительным источником омега-3-ненасыщенных жирных кис­лот €вл€етс€ льн€ное масло, кото­рое можно принимать по 1 ст. ложке в день. ѕростагландины, синтези­руемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

     ≈ще одним важным источником жиров €вл€етс€ нерафинирован­ное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. ƒл€ разжижени€ крови реко­мендуютс€ продукты, содержащие аминокислоту таурин. Ѕольше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. “ребуема€ доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальма­ров или сырой камбалы. ѕри тепло­вой обработке количество таурина в пище резко снижаетс€. ѕоэтому дл€ получени€ необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные Ѕјƒы с таурином.

     –егул€рное употребление мор­ской капусты активирует р€д фер­ментов и улучшает усвоение бел­ков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает в€зкость крови. Ћучше использовать аптечную морс­кую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. —ухую капус­ту можно перемолоть в кофемолке и употребл€ть в пищу вместо обычной соли.

     ќрехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, маг­ний, калий). ¬ грецких орехах, мин­дале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуетс€ оксид азота. »менно он снижает свертываемость крови. –екомендуема€ ежедневна€ доза орехов – 30 г.

     ѕри нарушени€х свертывае­мости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. ’орошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных сем€н пшеницы, в них содержитс€ витамин ≈, который усиливает эффект антикоагул€нтов. ѕророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добав­л€ют в салаты или в любые блюда. ¬ажна регул€рность использовани€ этого ценного продукта. ћожно принимать препараты или Ѕјƒы с витамином ≈.

     –азжижению крови помогают све­жий лук и чеснок. ј еще они сни­жают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреж­дени€ свободными радикалами. –езультатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней вели­чины или по дольке чеснока. ћожно принимать и Ѕјƒы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохран€ет все полезные свойства.

     ”лучшает состо€ние стенок сосу­дов и текучесть крови сладкий бол­гарский перец, богатый витамином — и другими биологически активными веществами. ƒостаточно съедать по перцу в день.

     —амого доброго отношени€ за­служивают помидоры. ¬ них содер­житс€ вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразовани€. Ёто же вещес­тво присутствует в томатном соке и томатном соусе.

     ѕри нарушени€х биохимического состава крови и активации процес­сов свертывани€ полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сель­дере€, стручкова€ зелена€ фасоль, огурцы.

     ”лучшает текучие свойства крови дын€. “акими же свойствами обладает и имбирь. ≈го добавл€ют в готовые блюда.

     ѕри повышенной в€зкости крови и высоком риске тромбообразовани€ из питани€ необходимо исключить бананы.

     Ќе рекомендуетс€ часто и в больших количествах употребл€ть листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсу­лах. ¬се эти продукты €вл€ютс€ источниками натурального витами­на  , который затрудн€ет контроль за дозой антикоагул€нтов и других разжижающих кровь препаратов. ¬ больших дозах витамин   может усилить свертываемость крови.

     Ћучше употребл€ть пищу в све­жем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. ћасло рекомендуетс€ добавл€ть уже в готовое блюдо.

»—“ќ„Ќ» 

–азжижаем кровь

–убрики:  народна€ медицина,/рецепты народной медицины,
здоровье, красота, косметика,
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



мари€_ракур€н   обратитьс€ по имени ¬торник, 10 ћарта 2015 г. 20:35 (ссылка)
у мен€ от оливкового масла запоры. кал как у козы. ѕочему?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку