Когда появляется непрошеная боль в суставах ног или в пятке, то, жизнь замедляет свой ход в самом прямом смысле, особенно, если человек ведёт подвижный образ жизни, и ему каждый день нужно выполнять всё необходимое и привычное - ходить на работу, делать всё по дому, гулять с детьми. Активный образ жизни не совместим с постоянной болью в пятке и, конечно же, хочется поскорее избавиться от таких страданий.

     Как лечить боль в пятке здесь, - сможет ответить только доктор - ортопед, травматолог или ревматолог, который проведёт необходимое обследование и назначит правильное и своевременное лечение. Визит к специалисту откладывать нельзя, чтобы скоро вновь чувствовать себя хорошо.

     Причины такой боли могут быть различными: неудобная обувь, долгая ходьба, большая нагрузка на опорно- двигательный аппарат, в том числе  избыточный вес, не сидячая работа, или, наоборот, малоподвижный образ жизни, когда появляются возрастные и профессиональные заболевания ног. Боль дают обычно такие заболевания, как: плоскостопие, пяточная шпора, травмы, воспаление суставов, среди которых и артрит,  воспаление тканей связочного аппарата, например, сухожилий, инфекции.
     Болезнь может затянуться и стать хронической, если не принимать никаких мер, надеясь, что всё пройдёт само. Полезно знать, как оказать первую помощь самому себе, когда это необходимо. Боль утихает от воздействия холода или тепла, поэтому можно приложить к пятке компресс со льдом или грелку. Быстро снимает боль растирание обезболивающими «Фастум-гелем» или «Финалгоном».  При сильной боли можно выпить, например, «Нурофен» или «Найз».

     Эффективен в этом случае и компресс на ночь, в течение 2-х недель, из тёртого сырого картофеля с кожурой с добавлением несколько капель йода.  В некоторых случаях полезен курс физиотерапии или определённые ортопедические средства.

     Подробнее об этом - на сайте wday.ru  и в познавательном видео о плантарном фасциите и шпорах на пятках.

     Хочется добавить из своего жизненного опыта. При пяточной шпоре моя мама, сидя в кресле катала ступнями ног специальную скалку, не делая никаких лишних усилий. Просто передвигала скалку вперёд-назад каждый вечер. Это упражнение помогло ей, - боль исчезла насовсем. Скалка была деревянной самодельной, намного тоньше той, которой раскатывают тесто хозяйки на кухне, примерно в 3 раза .

Будьте всегда здровы и счастливы!