-÷итатник

—хемка дл€ дневника. ”тренний кофе. - (0)

—хемка дл€ дневника. ”тренний кофе. —хемка "Ќежность утра и кофе..." + AVA от ћариэлла_32 ...

—хемка дл€ дневника. –омашки. - (0)

—хемка дл€ дневника. –омашки. —хемка "Ћетнее утро..." + AVA от ћариэлла_32 ...

ќ создании текстильных кукол. - (0)

ќ создании текстильных кукол.  нига "“екстильна€ кукла от простого к сложному" ≈лена ...

»з творчества  лавдии “ремблэй. - (0)

»з творчества  лавдии “ремблэй. “ы така€ одна, словно вздох - вдохновенна€. Claudia Tremblay ...

ќчень красивые стихи ёри€ ≈горова. - (0)

ќчень красивые стихи ёри€ ≈горова. —казоч-Ќик ёрий ≈горов. —тихи. »збранное. ...

 -–убрики

 -ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 51
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (88217 место)
«а все врем€ набрано баллов: 122 (6923 место)

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению Photoshop online Photoshop onlineƒл€ того чтоб отредактировать картинку совсем не об€зательно иметь фотошоп на комьпьютере. Ёто можно сделать с помощью приложени€ online photoshop =)
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ћузыкальный плеер

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ћетки

анимации библиотеки брать€ наши меньшие ваш ребЄнок вера видео-клипы воспитание всЄ дл€ блога всЄ дл€ дома вторую жизнь вещам вышивка в€жем дет€м в€зание в€зание дл€ детей в€зание дл€ женщин в€зание крючком в€зание на спицах в€зание спицами в€заные воротники в€заные шапки гитара города десерт дети детские сайты дизайн достопримечательности досуг живопись закуски здоровье земл€ игровые автоматы бесплатно без регистрации игровые автоматы онлайн интересное интернет дл€ детей интерьер искусство картинки клипарт книги коллекции консервирование космос красивые стихи красота кулинари€ кулинарные рецепты лекарственные растени€ любовь мода моделирование одежды мой дневник музыка музыка mp3 музыкальные архивы мультфильмы народна€ медицина наука не проходите мимо открытки отношени€ оформление дневника песни о любви печЄм пироги платье плэйкасты позитив полезные мелочи полезные советы психологи€ путешестви€ развлечени€ рамки рамки дл€ текста редакторы релакс религии рецепты народной медицины росси€ рукоделие салаты самосовершенствование своими руками семь€ смотреть on-line стиль стихи о любви страны схемы текстовые рамочки уроки шить€ фотоальбомы шитьЄ школа шить€ шьЄм платье шьЄм сами это интересно юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ¬есенн€€ палитра
¬есенн€€ палитра
01:03 13.05.2015
‘отографий: 21

 -ћузыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

«амок коварства и любви

Ћюбовь бывает порой коварнаЕ »з уст Ц в уста передавалась известна€ и живуща€ по сей день истори€ одной большой любви, граничаща€ с безумиемЕ “акое порой случаетс€ и в наше врем€, поэтому  истори€, давным-давно ставша€ легендой, актуальна  и сейчас, как среди молодЄжи, так и среди видавших виды местных жителей  авћин¬одЕ   то знает как было дело?.. ќднако, реальность нынешних дней - созерцание воочию тех мест, где родилась легенда, позвол€ет предположить, что так всЄ и случилосьЕ    ќтправл€€сь в небольшое путешествие сюда, каждый раз вгл€дываешьс€ в необычного вида природный ландшафт затер€вшихс€ здесь среди холмов и скалЕ  ƒорога к «амку...ƒорога к «амку...ѕологие части склонов густо поросли лесным орешникомЕ  ѕричудливые пласты скал из древних крепких ещЄ плит нависают отовсюду вдоль  дороги и это напоминает какое-то древнее разрушенное временем грандиозное строение, похожее на стены замка. ...¬оображение мгновенно дорисовывает, придумываетЕ , как и во многих других местах  авказских ћинеральных ¬од, природа дарит нам при€тный  нарзанный источник.. . ѕреклон€ешьс€ в душе перед такой еЄ щедростью и величиемЕ«а источником ущелье поворачивает влево, где открываетс€ вид на замок, созданный природой.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Tanyusha100

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 58) ћо€_дача –ецепты_домохоз€ек Ћореле€  реативные_идеи ѕќ»— _ѕ–ј¬ƒџ ”–ќ »_‘ќ“ќЎќѕј Ќародные_советы ƒомашн€€_ћастерска€ “емы_и_схемы опекјй про_искусство ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј полезные_игрушки Live_Memory Hand_made_TOYS «аработок_в_интеренете ћладшие_школьники «аработок_в_инете јудиокниги в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий Ќумерологи€ я-∆енщина _¬_»_Ќ_“_ј_∆_ дарить_подарки_клЄво Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ ÷арство_ улинарии Ёто_волшебное_ѕЋј“№≈ —ообщество_“ворческих_Ћюдей –адуга_женственности ¬€жем_спицами_и_крючком ќбречены_на_—частье —екреты_здоровь€ »стори€_и_культура ”сы_лапы_и_хвост Ћи–у ”голок_психолога —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я Bellydance Camelot_Club Geo_club hand_made  отомани€ our_home ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… » союз_хендмейдеров_”краины Ћучшее_ƒл€_÷итатника –ецепты_приготовлени€ Ќеизвестна€_ѕланета  луб_ расоты_и_«доровь€ я_-_ћј—“≈–»÷ј »— ”——“¬ќбез√–јЌ»÷ ћо€_кулинарна€_книга ∆енска€_тема  омфортариум Creative_Designs “олько_дл€_женщин “елепроект_ƒом-2
„итатель сообществ (¬сего в списке: 13) —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  Ќаши_схемы —сылочки_мал€там “емы_и_схемы_дл€_¬ас Evernote_Ru Kowaii_tochka_ru Live__ART  јѕ≈Ћ№ »_∆»«Ќ» samaya_news Celebrity_Style Up_Build Madame_Frames ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2012
«аписей: 15383
 омментариев: 3606
Ќаписано: 21817



ƒиета ћаргариты  оролЄвой.

—уббота, 29 »юн€ 2013 г. 00:32 + в цитатник

ƒиета ћаргариты  оролЄвой.


 ƒиета ћаргариты  оролевой это нестандартный, современный способ эффективно похудеть без ущерба дл€ здоровь€. »спользование полезных свойств попул€рных и привычных дл€ человека продуктов позвол€ет комфортно, безболезненно худеть без физического и психологического напр€жени€. ¬ам не придетс€ голодать и боротьс€ с возникающим желанием покушать в неурочное врем€. 
 
 
ƒанна€ диета основана на принципах здорового питани€ и знани€х потребностей организма в витаминах, минералах и полезных микроэлементах. ƒиета ћаргариты  оролевой позвол€ет не только избавитьс€ от лишних килограмм. Ѕлагодар€ последовательному чередованию продуктов из разных групп и потреблению большого количества жидкости очень хорошо очищаетс€ организм, укрепл€етс€ иммунитет и по€вл€етс€ чувство легкости. ѕродолжительность диеты - дев€ть дней, которые разделены на три отдельных этапа.  аждый трехдневный этап представл€ет собой самосто€тельную монодиету. ¬сего три дн€ вам придетс€ "наслаждатьс€" однообразной пищей. —мена блюд на четвертый и седьмой день внос€т при€тное разнообразие в диетическое меню. ƒл€ продуктовой корзины на период диеты ћаргарита  оролева выбрала рис, курицу и овощи.

 ѕервый этап - трехдневна€ рисова€ монодиета.
 »так, первые три дн€ желающие похудеть должны употребл€ть только рис, негазированную воду и зеленый чай. √отовитс€ рис достаточно просто. Ќакануне следующего дн€, вечером, стакан риса замачиваем в холодной воде, а утром высыпаем его в кип€ток и варим не более 15-ти минут. “акой способ приготовлени€ блюда позвол€ет сохранить все самые важные свойства риса. Ќа завтрак съедаем стакан готовой крупы. ќставшеес€ количество делим на равные части таким образом, чтобы его хватило до 19-ти часов при употреблении каждый час. —овсем не случайно именно рис выбран первым продуктом дл€ похудени€ в диете ћаргариты  оролевой. ƒанна€ крупа не возбуждает желудочную секрецию так как содержит вещества, обладающие свойствами обволакивать стенки желудка. —ъев незначительное количество блюда, приготовленного из риса, вы почувствуете насыщение.  роме того рис не содержит соли и в нем нет глютена, который может спровоцировать аллергические реакции. ƒействие солей нейтрализуют калий и селен, присутствующие в рисе в достаточном количестве. ќдновременно с этим блюда из рисовой крупы богаты витаминами ¬3, ––, ¬1, ¬2, ≈, ¬6. ¬итамины группы ¬ способствуют укреплению нервной системы, помогают преобразовать питательные вещества в энергию и вли€ют на состо€ние волос, кожи, ногтей. Ћецитин, который содержитс€ в рисовой крупе, способствует улучшению мозговой де€тельности. »менно совокупность полезных свойств риса ћаргарита  оролева использовала дл€ очистки организма в первые три дн€ диеты.  


¬торой этап - монодиета на основе куриного м€са.
√лавным компонентом следующих трех дней диеты, четвертого, п€того и шестого, €вл€етс€ м€со курицы. ¬ готовом виде это должно быть очищенное от шкуры и жира вареное м€со. —уточна€ норма составл€ет от 1-го кг до 1,2 кг. ѕриготовленную курицу разделить на небольшие порции и съедать в течение всего дн€, запива€ негазированной водой или зеленым чаем. ћаргарита  оролева предусмотрительно примен€ет подобную смену продуктов с целью наполнить организм недостающими микроэлементами, которые содержатс€ только в м€се. »менно кур€тина эффективно может заменить свинину, баранину и гов€дину. ѕри низком содержании калорий это великолепный источник аминокислот и белка. Ќар€ду с витаминами —, ј, ≈ и т. д., в м€се курицы содержитс€ железо, калий, цинк и фосфор.  роме того, благодар€ большому количеству полиненасыщенных жирных кислот кур€тина считаетс€ одним из лучших средств дл€ профилактики инсульта, инфаркта и ишемической болезни. Ќизкое содержание коллагена способствует тому, что м€со курицы легко усваиваетс€. Ёто свойство особенно ценно при ожирении, сахарном диабете, заболевани€х желудочно-кишечного тракта. Ѕелок, в достаточном количестве содержащийс€ в кур€тине, очень хорошо усваиваетс€ и оказывает вли€ние на наращивание мышечной массы, деление клеток, развитие мозговой активности, построение костной ткани.  уриное м€со в вареном виде рекомендуют включать практически во все диеты. ќсобенно полезно оно тем люд€м, которые тщательно след€т за своим здоровьем и весом.


 “ретий этап - овощна€ монодиета.
¬се что потребуетс€ дл€ заключительных трех дней диеты ћаргариты  оролевой, это овощи. ƒл€ суточной нормы достаточно 800 грамм любых, какие вы только знаете и видите на прилавках магазина, свежих или вареных овощей. –аспределите порции на весь день (до 19-ти часов) и наслаждайтесь здоровой и полезной пищей. ќ пользе овощей дл€ человека сказано немало. “ем не менее, в контексте данной диеты, именно овощи внесут окончательный штрих и восполн€т запас недостающих микроэлементов и полезных веществ. ќвощи не содержат жиров и очень богаты полезной клетчаткой. ¬итамины и минеральные соли обеспечивают прилив энергии и оздоравливают весь организм. Ёто наиболее доступный источник минералов и витаминов. ¬ диетологии используют полезные свойства овощей с целью ускорить обмен веществ и быстро вывести шлаки и токсины. ≈жедневное употребление в пищу овощных блюд улучшает аппетит и ускор€ет обмен веществ на 15-20%. –егул€рное питание овощами усиливает процессы желчеобразовани€, улучшает работу печени и оздоравливает микрофлору кишечника. Ќабор витаминов, эфирных антиоксидантов, минералов и микроэлементов надежно защищает от болезней и укрепл€ет иммунитет. Ѕлагодар€ овощной монодиете восстанавливаютс€ силы и улучшаетс€ общее состо€ние.


ѕотребление жидкости во врем€ диеты ћаргариты  оролевой. 
 райне необходимо при подобном методе избавлени€ от лишнего веса употребл€ть в день не менее 2,5 литров жидкости.  ак неоднократно писалось выше, дл€ этого можно выбрать минеральную негазированную воду или зеленый чай. ƒопустимо сочетание и чередование воды и ча€. ќднако об€зательно нужно соблюдать определенные правила при питье. Ќе следует запивать пищу водой или чаем. “акже не стоит пить сразу после еды. —охран€йте временной промежуток между едой и питьем.  роме того, основное количество жидкости нужно выпить до 17-ти часов. „ай не должен быть с сахаром. ¬ крайнем случае, можно положить немножко меда.

 –екомендации и правила диеты ћаргариты  оролевой.
ќсновной принцип диетологии, кушать часто и понемногу, демонстрирует великолепный результат в данной диете. ќднако не забывайте, продукты должны быть приготовлены и употреблены без соли, сахара и специй. ¬се необходимые и полезные вещества ваш организм получит из продуктов, включенных в список диеты. ¬се остальные дополнени€, которые вы захотите самосто€тельно включить в меню, могут свести все усили€ к нулю. Ќе стоит экспериментировать, доверьтесь специалисту. ћножество попул€рных и знаменитых личностей, таких как певица ¬алери€ и другие представители шоу-бизнеса, уже испытали диету на себе и получили отличный результат. ћаргарита  оролева рекомендует назначать последний прием пищи не позже 19-ти часов. Ѕолее того, эффективность значительно повыситс€, если диету сочетать с водными процедурами, массажем и небольшими физическими нагрузками.


ѕротивопоказани€.
—лишком ослабленный иммунитет и элементарна€ простуда могут нанести большой и непоправимый вред организму, если создавать дл€ себ€ искусственные экстремальные ситуации. Ћюба€ диета дл€ похудени€, в данном случае, может стать именно таким "спусковым механизмом" который подорвет здоровье. √лавные противопоказани€ дл€ применени€ диеты ћаргариты  оролевой - €зва желудка, заболевани€ сердца, простуда и т. д. ѕрежде чем начинать приводить в пор€док свою фигуру, приведите в пор€док свое здоровье. ќб€зательно проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности приступить к процедуре похудени€.
 
јвтор: –оман ѕарменов
 
 
 

 

–убрики:  здоровье, красота, косметика,/диета, тонка€ тали€,
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



RiaArei   обратитьс€ по имени —уббота, 29 »юн€ 2013 г. 15:21 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку