К празднику осталось всего ничего….а в вечернее платье мы перестали «впихиватся», так что же делать???

Приниматься за работу!

Но помните, что быстрое похудение-это стресс для организма…Такое себе можно позволить только перед БОЛЬШИМ праздником!
За 10 дней до Нового года: скажите "нет" углеводам!

Смысл в том, чтобы десять дней питаться одними протеинами.

Организм будет сжигать жировые отложения.

При резком похудении кожа может ослабеть и обвиснуть, но в случае этой диеты этого не произойдет,

ак как мы будете терять жир, а не мышечную массу.

Главное - есть не менее 5 раз в день, даже если есть и не хочется

Запрещено кушать: 

хлеб, мучные изделия, выпечка, каши, все молочные продукты, сахар, заменители сахара, все фрукты, алкоголь, фруктовые чаи, орехи, семечки, жвачка, картофель, кукуруза, маринованные грибы, креветки, кальмары, печень, паштеты.

Что можно кушать:  мясо, колбасы, рыба, яйца, грибы, все овощи, кроме перечисленных выше. Не забываем пить простую воду, не менее литра в день, кроме этого разрешается пить в любых количествах кофе, черный и зеленый чай без сахара.

Разрешено: 

оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок.

При таком питании перестраивается метаболизм, и сжигается именно накопленный жир. Кроме того, уровень сахара в крови поддерживается на постоянном уровне, благодаря чему удается избежать симптомов гипогликемии, и вы не будете испытывать постоянного чувство голода и сонливости.

Неделя до Нового года: разгрузочная диета на кефире!

Кефир при этой диете надо употреблять нежирный, лучше вообще обезжиренный, а все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.

1 день. Весь дневной рацион - 1.5 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
2 день. 1.5 литра кефира и 4 бурячка среднего размера, с оливковым маслом.

3 день. 1.5 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.
4 день. 1.5 литра кефира и 8 штук яблок (желательно запеченных в духовке).
5 день. 1.5 литра кефира и 500 грамм не жирного мяса

6 день. 1.5 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
В дни со 2 по 5 разбиваем дневной рацион на восемь приемов пищи.

Три дня до Нового года: экстренные способы
Не пользуйтесь ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ СПОСОБАМИ ПОХУДЕНИЯ!!!

Организм не выдержит этого, а "тяжелые" блюда в саму новогоднюю ночь нанесут ему  удар.

Едим каши, запивая их зеленым чаем.

Можно добавив в рацион одно яблоко и пол-литра нежирного кефира.

Размер желудка сократится, а как следствие и аппетит поуменьшится.

Девочки, будьте КРАСИВЫЕ, не тока в праздники.

Берегите СЕБЯ и свое тело, оно дано нам ТОЛЬКО РАЗ!