С благодарностью к Богу. Текстовая рамочка от R-Оксаны Рамочка религиозная. Пока горят пред о...
Три зимних рамочки от Beauti_Flash - (0)Три зимних рамочки от Beauti_Flash Бордюрные рамочки для текста № 104. Зима Понравился пост,...
Японское творческое вязание - Кейко Окамото. - (0)Японское творческое вязание спицами - Кейко Окамото. Кейко Окамото "Японские узоры Кейко Окамото" ...
Яркие ирладские кружевные мотивы. - (0)Яркие ирладские кружевные мотивы. Красивейшие мотивы для ирландского кружева ...
Женский вязаный жакет в классическом стиле. - (0)Женский вязаный жакет в классическом стиле. *СОЛНЕЧНЫЙ* ЖАКЕТИК крючком. &n...
Диета «Светофор». |
Диета «Светофор».
Осенняя диета «Светофор»
Суть диеты «Светофор» сводится к тому, что все продукты делятся сообразно цветам светофора:
Красный - нельзя есть категорически!
Желтый - можно кушать до 18 часов.
Зеленый - можно есть в любое время дня и ночи и без каких-либо ограничений.
Соблюдать диету "Светофор" не сложно, особенно осенью, когда можно позволить себе купить любые овощи и фрукты. К тому же сейчас организм начинает перестраиваться на холодное время года, и данная диета, основанная на принципах здорового питания, поможет ему в этот сложный период.
Держать диету "Светофор" можно сколь угодно долго, к тому же вы имеете шанс таким образом приучить свой организм к правильному питанию и навсегда отказаться от продуктов, вредных для здоровья.
Еще один нюанс. Если вы решили придерживаться данной диеты, то уберите подальше сковороду. Жареного нельзя! Даже те продукты, которые находятся в зеленом списке готовим, отваривая, запекая или тушим с добавлением воды.
Питьевой режим ограничиваем употреблением минеральной воды без газа, травяным и зеленым чаем. Кто совсем не может обходиться утром без кофе, разрешается чашка свежезаваренного молотого кофе без сахара и молока. В выходной к обеду разрешается бокал сухого вина.
Итак, обратимся к самим спискам "Светофора"
Источник - интернет
Рубрики: | здоровье, красота, косметика,/диета, тонкая талия, |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |