Научите свою дочь этому! 50 вещей, которым нужно научить свою дочь Американка Gina Majors &...
С благодарностью к Богу. Текстовая рамочка от R-Оксаны. - (0)С благодарностью к Богу. Текстовая рамочка от R-Оксаны Рамочка религиозная. Пока горят пред о...
Три зимних рамочки от Beauti_Flash - (0)Три зимних рамочки от Beauti_Flash Бордюрные рамочки для текста № 104. Зима Понравился пост,...
Японское творческое вязание - Кейко Окамото. - (0)Японское творческое вязание спицами - Кейко Окамото. Кейко Окамото "Японские узоры Кейко Окамото" ...
Яркие ирладские кружевные мотивы. - (0)Яркие ирладские кружевные мотивы. Красивейшие мотивы для ирландского кружева ...
Баклажанная диета. |
Баклажанная диета.
Баклажанная диета далеко не на первом месте в списке диет, да и сам овощ, не смотря на свой пикантный вкус, не пользуется бешеной популярностью. Есть мнение, что баклажаны способны выводить токсины, но, на сколько правдива эта информация, не известно. Но, тем не менее, баклажаны обладают рядом положительных свойств, содержат большое количество железа и марганца и способствуют очищению такого важного органа как печень. Классическая диета подразумевает отказ от других продуктов питания и употребление в пищу только баклажанов. Ежедневное употребление данного овоща способствует ускорению обмена веществ, поэтому при некоторых заболеваниях баклажан способен оказывать лечебный эффект.
Баклажанная диета способствует очищению желудочно-кишечного тракта и препятствует развитию в кишечнике гнилостных бактерий. Вы сможете очиститься от «плохого» холестерина. Витамины, которые содержаться в баклажанах снижают уровень холестерина в крови. Многие страны используют баклажан в качестве гарнира к жирным мясным блюдам, этот опыт и знания о баклажане были перенесены через века.
Баклажаны будут показаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе, при болезнях печени и почек. Баклажаны являются королями в кулинарии, их можно варить, запекать, тушить, фаршировать, делать заготовки на зиму.
К сожалению, баклажаны нельзя собирать в течение года, их сезон урожая не долог. Но вы всегда можете законсервировать баклажаны, чтобы полакомиться зимой. Но самое ценное у них это фиолетовая кожура. Она то как раз и содержит те вещества, которые позволяют задерживать процессы старения и помогают коже сохранить упругость.
Во время диеты Вам придется питаться только баклажанами и некоторыми другими овощами. Максимальное количество дней для диеты 14. При более длительной диете Вы можете навредить своему здоровью.
Завтрак: каждый день будет один и тот же и состоять из жаренного баклажана. Предварительно его стоит подсолить и дать постоять в течение 10 минут. При жарке отдавайте предпочтение оливковому маслу. К готовому блюду можно добавить один помидор и зелень. Не отказывайте себе в зеленом луке и укропе. Они нужны для очищения желудка и как известно, они обладают отрицательной калорийностью, а это значит, что организм на их переработку потратит больше энергии, чем получит. Так же можно выпить стакан чая или кофе. Напитки должны быть без сахара и сливок.
Второй завтрак: одно зеленое яблоко
Обед: баклажанный суп. Он готовится просто, для этого Вам понадобится два баклажана, которые предварительно необходимо обжарить. Добавить воду и овощи (капуста, морковь, болгарский перец) потушить в течение 15 минут и долить воду до необходимого количества и варить. В готовое блюдо добавить мелкорубленную зелень.
Ужин: должен состоять из запеченного баклажана. Для этого необходимо баклажан запечь в духовке, предварительно добавив толченого чеснока. Помимо баклажанов Вы можете съесть пару ломтиков черного хлеба.
Перед сном можно выпить стакан кефира.
Основным недостатком диеты является отсутствие белка. Поэтому она не рекомендуется людям, занимающимся активными тренировками, иначе усталость Вам гарантирована. Но помимо этого, организм начнет брать энергию, съедая собственные мышцы. Обмен веществ через несколько дней может замедлиться. А после окончания диеты, если
Вы сразу перейдете к привычной пище, то обязательно наберете свой вес обратно, и еще пару тройку лишних килограммов. Поэтому после такой диеты в течение недели необходимо постепенно увеличивать количество калорий в своем рационе. Чтобы и калории увеличить и белок ввести необходимо постепенно овощи заменять мясом (птицей или кроликом), нежирной рыбой и крупами.
Поэтому баклажанную диету можно рассматривать только в виде экспресс диеты, если Вам необходимо быстро похудеть. Но все же самым оптимальным вариантом для похудения будет помидорная диета, она содержит все вещества и её можно придерживаться длительное время.
И как всегда не забывайте пить воду, именно вода помогает очистить организм. Пить необходимо не менее 2 литров в день, вода должна быть без газов, можно так же зеленый или травяной чай.
И перед соблюдением любой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом, в особенности, если у Вас есть какие-либо хронические заболевания.
Рубрики: | здоровье, красота, косметика,/диета, тонкая талия, |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |