Очистка прошлого - медитация.

Медитация "Освобождение от стресса и очистка от эмоций прошлого"

Хронотоп проект 1 - очистка прошлого - эфир.

https://www.youtube.com/watch?v=4JfFUOz61Nk

     "Всем нам периодически необходимо очищение. Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. 

     Регулярные чистки - очень важная вещь. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Некоторые исследования показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни, такие, как рак. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. 

      Медитация "Освобождение от стресса и очистка от эмоций прошлого"

      Мудра: Сложите руки в центре груди, кончики всех пальцев одной руки касаются кончиков соответствующих пальцев другой руки. Пальцы смотрят вверх. Большие пальцы касаются грудной клетки.
Дышите ритмично: вдох (счет Ом раз - Ом два - Ом три - Ом четыре), задержка дыхания на вдохе (счет Ом раз - Ом два - Ом три - Ом четыре) и (счет Ом раз - Ом два - Ом три - Ом четыре), задержка дыхания на выдохе (счет Ом раз - Ом два - Ом три - Ом четыре).
Глаза: Можете медитировать с закрытыми глазами. Если с открытыми, то смотрите в одну точку перед собой на расстоянии вытянутой руки.
Время: Продолжайте выполнять упражнение 15 минут или пока не почувствуете, что достаточно.
      Эта медитация особенно полезна в ситуациях, связанных с напряжёнными отношениями и с прошлыми семейными конфликтами."